Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

немножко о героях и драконах

Опуская стопицоттысячесловное предисловие о том, как я к этому пришла и еще стопицотмиллионословное теоретическое пояснение об архетипе Героя, всю мысль я могу выразить в одном словосочетании.

Я трусливый рыцарь.
Жизнь зовет меня на подвиги и добротно, еженощно и ежедневно, высыпает мне кучу бумажек с контрактами на подвиг, который надо совершить.
А я вместо того, чтобы, как и положено благочестивому рыцарю, припасть на одно колено и смиренно пойти свершать подвиги (ради собственной же, заметим, души!), с упорством бегаю от этих бумажек.
Потому что мне страшно. Да. Потому что подвиги - это холод, голод и злой дракон, который не прочь меня перед неминуемой смертью хорошенько искусать. Потому что после каждого подвига нужно тратить деньги на лечебные мази, потому что никто меня не будет по пришествию чествовать и хвалить (подумаешь, дракона завалил, эка невидаль, я уже десяток уложил!). Потому что время на отдых в контракты не входит - зализал раны и вперед, истреблять чешуйчатых гадов.
Нет, бывают передышки. Но - помилуйте - я же герой, а драконов так много. Бесконечно много драконов, которые жгут поля, разоряют деревни и насилуют крестьянок. И пока ты, дражайший герой, жалуешься на свои царапины (подумать только, царапины!..), у нашей деревни поле сгорело. И половина работоспособного населения сгорело.

А я не хочу, да. У меня есть свой теплый дом, где лично мне хорошо и уютно. И драконы туда не залазиют. А вот единственный, кто мне мешает - это назойливый посыльный, который каждое утро подпихивает под дверь бумажки с контрактами. Стоит мне выйти из дому - куча драконов, недовольные крестьяне, цены на лекарства растут, опять в пояснице прострел, любимые доспехи жмут, меч, зараза такая, погнулся...
Ну и как вот?..


 

---

архив

Есть такая важная фишка в механизме идеализации-обесценивания. Я буду говорить "нарцисс", но это относится к любому человеку, который пользуется психзащитой "примитивная идеализация".

Важно понимать, что в нарциссическом мире, расколотом надвое, черная и белая сторона - это не "плохое" и "хорошее". Это "плохое" и "идеальное".
Либо объект идеален, либо плох. Свойство "хорошее" нет вообще как такового.
Идеален - значит, полностью соответствует всем важным параметрам.

С этой защитой можно худо-бедно справляться, если максимально конкретизировать и приближать к реальности цели. Например, нарциссическая мать может смягчить требования к ребенку, изменив свои взгляды с "мой ребенок должен стать самым лучшим" (что заведомо невыполнимое требование, так как даже измерено быть не может) на, например, "мой ребенок должен быть успешен в своей профессиональной области". Это уже выполнимо, и мама может и сама успокоиться, и ребенку дать немного свободы.

Но важно понимать, что схема все равно остается одна и та же. Или ты идеален, или ты плохой. Даже если идеал смягчается, более реален, более конкретен. Даже если твои цели подогнаны под методику SMART, даже если они соответствуют твоим истинным потребностям.
Или идеален, или плохой.

Это порождает интересные, но очень неприятные фишки в сознании.
Например, стресс от того, что все идет не по плану. Нет такой опции "не по плану, но тоже неплохо". Есть опция "план не вышел, пострессуем, изменим план и все будет по плану".


В моем случае эта схема регулярно дает сбои в виде странных, нелокализуемых неприятных ощущений. "Что-то не так" - дальше этой фразы свои эмоции выразить совершенно невозможно. Но и даже она "не такая", все равно не то. Этим ощущениям не подобрать подходящего слова - недовольство?.. растерянность?.. фрустрация?.. тревога?..
И да, и нет. Это эмоциональная реакция на ощущение неидеальности.
"Спасение" почти всегда одно - скорректировать свои идеалы. Убедить себя, что все "самое важное" протекает успешно. Гибко подстроить свои ожидания под реальность. Непрерывно расширять зону комфорта.

Только схемка-то одна и та же. Или идеален, или плох.

---

архив

Я вот какую удивительную вещь сегодня поняла.

Слова - это все-таки важно. Т.е. да, есть вся эта фигня, типа "все люди в одно и то же слово вкладывают разные значения". Но это не повод отказываться от каких-то слов вообще.

Я подумала про слово "любовь". Сколько-то там назад я от него полусознательно отказалась, решив для себя, что люди слишком часто понимают под любовью какие-то, скажем откровенно, извращения.
Теперь же я думаю, что решение было даже с точки зрения банальной логики... ну, неверным. Почему из-за того, что кто-то - кто, заметим, ко мне даже косвенного отношения не имеет! - должен влиять на то, что я говорю, а что нет? А тем более думаю.

В тот момент, когда я отказывалась от этого слова, я говорила примерно так: "Я не знаю, что такое любовь. Есть принятие, забота, доверие и прочие вещи. А что такое любовь? Не буду использовать в своей жизни слово, значение которого даже не могу определить".

Сейчас я начала потихоньку оттаивать от ориентации на рациональность.
И сегодня подумала о том, что, наверное, зря отказалась от этого слова. Пусть даже я не знаю, что именно оно значит, но, отказавшись от этого слова, я отказалась и от любви. Т.е. все эти фишки - принятие, доверие и прочее - оно есть в моей жизни, а именно любви нет.

И пусть я не могу дать определение типа "Любовь - эмоция, вызываемая левой боковой миндалиной извилистого мозга..." и дальше по сценарию. Ну пусть она просто будет. Даже в иррациональном, невербализированном виде.

 

Вопрос: Кстати, небольшой вопросец. Вы знаете, что такое "вербализация"?

1. Да		19	(67.86%)
2. Примерно		8	(28.57%)
3. Нет		1	(3.57%)
Всего:		28

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

бытовушничанье, немножко телесных подробностей и капелька психейоги.

Организм няшка. С моей 3ф отношения с организмом вообще с трудом ладятся.
Но лично я обожаю моменты, когда сам организм инстинктивно требует того, что ему нужно. С едой, например, здорово помогает - когда лапка тянется к жирненькому, если на одну минутку застыть и прислушаться к организму, почти наверняка он скажет "не ешь это". А иногда говорит - "ешь", это значит, что энергии не хватает.

Сегодня в связи с простудой затребовал куриный суп, категорически. Питье тоже требует, но постоянное желание выпить чайку можно списать на жизненный опыт. То же самое можно сказать и про закутывание в шарф.

За телом вообще интересно наблюдать. Для меня стало открытием наблюдение за циклами гормональной активности, когда тело хорошеет или, наоборот, усиленно отьедается и пухнет с цикличной периодичностью примерно в месяц (да-да, в месяц).

Или взять, например, медитацию. Обычно медитируют на дыхание, но я, по каким-то причинам, не люблю на нем сосредотачиваться. Гораздо больше мне нравится "наблюдать" за работой внутренних органов (мой бессменный фаворит - кишки, я просто тащусь от того, как они здорово переваривают), а вместо дыхания я использую кровообращение. Мне сложно ритмично выровнять дыхание, приходится его контролировать - это не способствует созерцательному расслаблению. А за пульсацией крови можно просто наблюдать, и оно мне лучше подходит в качестве предмета медитации.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Читаю "Раненного целителя", из анализа автора своего контрпереноса подцепила интересную мысль. Отозвалось, так сказать.

При общении, по первому впечатлению, мы создаем образ человека. Какой он? Славный парень? Хулиган? Нежная фиялка? Первое впечатление закладывает этот образ.
Если образ, который мы создаем в голове, совпадает с образом Я у человека, мы можем продолжать общаться. Нет - произойдет дисконнект.

Диалог на бессознательном уровне будет такой:
- Я думаю, ты такой-то.
- Да, я такой. Давай дружить.
- Давай.

либо

- Я думаю, ты такой-то.
- Нет, я не такой.
В реальной речи тут бы прозвучал вопрос "А какой ты?", но бессознательное такое бессознательное.
- Нет, ты такой.
- Иди в жопу.

---

небольшой кусочек рефлексии

Я тут заметила у себя два интересных образа в сне.

Первый был подростком. У него были сверхспособности... что-то вроде изменения реальности. Короче, перекраивал ее, как хотел. Словно пользовался какими-то чит-кодами для реальности.
Вторую роль играла я сама, и, против обыкновения, она была женская. Я была просто собой. Но у "меня" в сне была такая особенность - "я" была беспомощной.

Далее по сюжету. "Я" замечаю, что "подросток" где-то вдали кидает камни в ворон, и идеально точно в них попадает. Я понимаю, что он сам заставляет ворон висеть на одном месте. Когда "я" понимаю, что у него есть сверхсилы, "меня" охватывает ощущение какой-то беспросветной тоски и беспомощности. "Подросток" подходит ко мне, на его лице презрительно-высокомерная ухмылка: "Вот он, мол, какой я. Восхищайтесь недоступными вам силами!" И он прекрасно знает, что "я" в этот момент чувствую.

"Я" говорю ему такую фразу: "Тебе не скучно, когда все получается? Когда я играю в игры с читами, играть мне быстро наскучивает". Он отвечает "Скоро станет. Пока что мне есть, чем заняться".

И эти два образа очень интересные. Во-первых, явно эти две субличности - две возможные фазы нарциссизма: грандиозная и ничтожная. У грандиозной все флаги в руках, все ключи от реальности. Ничтожная чувствует себя беспомощной перед теми, кто может больше нее. Правда, хочу заметить, это далеко не единственные варианты фаз. Бывают и другие субличности.
А во-вторых гораздо интереснее. У обеих субличностей ярко выражен пол. И обе части - явно мое восприятие мужского и женского патриархального архетипа. Весьма архетипично - всемогущий мужчина и слабая, беспомощная женщина. Тоже, замечу, что эти образы - не полные архетипы, а только их части, причем патриархальные.

Довольно интересна эта парочка тем, что она ощущается мной как безнадежные и мертвые. "Мужчине", как я точно подметила во сне, быстро станет скучно. Всемогущий образ - образ мертвый, образ, которому некуда развиваться. Когда он сделает все, что хотел (а он сделает, поскольку всемогущ), он аннигилирует себя.
"Женщина" же безнадежно слаба и беспомощна, и сделать она ничего не может. И развиваться им тоже некуда. Они умрут вскоре после того, как встретятся.

А вот их "ребенок" бы, унаследовавший часть силы "отца" и часть беспомощности "матери", уже может быть живым человеком.

@темы: Сны

---

Что-то я давно анализом почерка не занималась. Не помню уже ничего, надо бы не терять навык. Надо практику.
Я морально готова сделать один психологический портрет по почерку. Пока что один, потом может еще настроение будет.

Так что, народ, мне нужен один образец почерка. Вы мне один лист вашего драгоценного почерка - я вам... ну, среднего размера психологический портрет.

@темы: Обращаюсь к вам

---

Делаю минутку пиара, ребятки.

Сериал "Без свидетелей".
Психолог работает с клиентами, по пятницам ходит к супервизору. Все.

Категорически рекомендуется: психологам, особенно студентам; людям, которым интересно, чем занимается психолог в своем кабинете; потенциальным клиентам. Им будет полезно посмотреть. Ну и вообще... хороший сериал, просто, даже для развлечения.

Нам его посоветовали в универе, и я с удовольствием передаю эстафету сарафанного радио. Ибо всем интересующимся психологией (а тут таких большинство, мне кажется) категорически рекомендуется.

@темы: Категорически рекомендую!

---

третьяфизичное, или о внешности

У меня тренд этого сезона (по личной моде) - распущенные волосы. Риалли, никогда не ходила с распущенными с самого козявочного возраста.
А тут каким-то квелым утром я пыталась собрать волосы во что-то КРОМЕ прически "ведьма похмельная с шабаша". Почему-то именно в нее укладывались все хвостики, "принцесски", косы, и не помогал даже фен и утюжок. Так и не собрала, расстроилась, и ушла так.
И так и прижилось. Смотрится прилично, голову не стягивает, никаких прядок ниоткуда не вылезает, адски подстриженная челка смотрится пристойно при любом ветре.
Вот такие пироги.

---

архив

Диплом будет смешной.
Чтобы оценить его смЕшность, скажу только, что испытуемые у меня будут... тадааам... военные. И милиция, если повезет.
Но все равно про нарциссов, чему я безумно рада.

---

архив

А еще (у меня вообще какая-то неделя инсайтов), я поняла одну страшную-страшную штуку.

Нет, она не страшная, просто как-то боязно становится, когда такую хрень отлавливаешь в себе. Чем там еще башка окажется напичкана?

Оказывается, во мне сидит установка (и весьма жесткая), женщина=отношения. Ну или женщина=сексуальный объект.
При этом нет, я ничуть не отрицаю женские качества, считаю женщин интересными собеседницами и все такое. Но они воспринимаются вне пола, просто "люди". Они могут быть эмпатичны, чувственны, интуитивны и прочее (качества, традиционно приписываемые женскому началу), и это мной воспринимается положительно и радостно, я с удовольствием их и в себе культивирую и признаю за свои ценности. Но они "человеческие", не "женские".

Такие штуки я безошибочно диагностирую по воображению. Я просто не могу создать в голове образ женщины, которая так или иначе не "объект интереса мужчин". Просто не конструируется. Как только я начинаю раскручивать действие в голове, сразу же появляется "мужчина", который "проявляет к ней сексуальный интерес". Ну или почти сексуальный, но так или иначе любая женская личность конструируется через отношения.
Они могут быть даже интересными или необычными, и я могу с интересом их проигрывать. Но.

Если же мне нужен "просто человек", без отношений, женского пола он быть не может.
Просто в голове нет "женской" социальной роли вне отношений с мужчинами. Не прописали мне такую опцию.
И чему я - ха! - удивляюсь, будто чой-то не получается мне себя чувствовать женщиной. Нет, я ничуть не чувствую себя мужиком и говорить о себе в мужском роде мне не хочется. Я "просто человек", а в силу биологического пола и особенностей личностями использую женский гендерный код, that's all.

Это так неожиданно и неприятно, что я даже передать не могу. Это как если бы преданный самурай узнал, что каждый раз, напиваясь, он спит с женой своего господина, а наутро все забывает. Опять отношения, ну что такое.

 

@темы: Гендер

---

архив

Сегодня я узнала потрясающий факт, который пойдет в копилку я-концепции.
Оказывается, я мастер микро-кризисов.

Кризис - это такое страшное-страшное время, когда понимаешь, что по-старому уже не получится, а по-новому еще не придумал, и теперь мучаешься.
А у меня такие как насморк - штуки три в месяц и больше недели не длятся.

И я с удовольствием разобью нос тому, кто скажет, что мои микро-кризисы - фигня по сравнению с кризисом возрастным или там после развода.
По силе эмоций они, поверьте, ничуть не уступают. В тот момент, конечно. Просто с ними справиться проще в плане ресурсов, да и личность не таким уж коренным образом перестраивается.
Но эмоции кризиса - это ух!.. Отличный допинг. Только через кризисы и меняешься, когда "у меня ничего не выходит! я разваливаюсь на кусочки!" появляется мотивация поднимать жопень с дивана и работать над собой.
Надо поменяться - поменяемся! Фигня, что потом придется откаты делать (вообще моя головная боль в плане саморазвития - разовью в себе чего-нибудь, а потом и сама не рада). Зато учим чему-то новому свою личность.

Вообще это очень забавная обратная петля. Я сама себя раздракониваю, с удовольствием копаясь в психозащитах, потом кризис, переболела - и... нет, счастье не наступило. Как правило, "новый офигительно удобный способ жить" на практике - невообразимая хрень, которая отжирает ресурсы как голодный бультерьер.

Та же наука повествования. Сколько я над ней корпела, а? А теперь приходится учиться ровно противоположному, старательно забывая все правила. Потому что мой внутренний родитель меня заживо сжирает каждый раз, когда я сажусь за текст, требующий какой-то логической структуры. Болевая БЛ такая болевая БЛ.

Что-то остается, конечно, всегда. Новый опыт и все такое. Но рывок-откат - это моя стандартная схема изменений в себе.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Я тут скопирую себе кусочек про нарциссизм. Он мне кажется очень-очень важным, но он написан ужасным психологичным языком и все равно никому понятен не будет.

Таким образом, в более узком значении нарциссическая патология отражает те сложности в репрезентации self и в объектных отношениях, которые следуют из трудностей по части сепарации-индивидуации фазы нового сближения. Именно в этот сложный период личность впервые начинает вполне ценить свою сепарацию, эмоционально борется с последствиями этой действительности и оказывается перед задачей интегрировать в себе чувство собственной значимости с подверженностью к травмам. Это новое сближение с реальностью представляет собой первые индивидуальные попытки воссоединить идеализированную мечту, охватывающую ощущения симбиоза и собственной значимости с реалиями экзистенции, влекущей за собой отдельность и ограничения. Окружение, которое способно позаботиться об обеих этих полюсных сторонах, которое любит чудо зарождающейся личности и красоту открытого и независимого ребенка, поддерживает, укрепляет и развивает подлинность личности. В то время она может быть так прекрасна и, вместе с тем, так слаба и так беззащитна перед любой травмой, какой родилась. Однако, если то, кем ты являешься, слишком велико или слишком мало, слишком энергично или недостаточно энергично, слишком сексуально или недостаточно сексуально, чересчур возбуждает или возбуждает не слишком, слишком рано развито или развивается слишком медленно, излишне независимо или независимо в недостаточной мере, то ты не можешь свободно самореализоваться. Это и есть нарциссическая травма.

...

Терапия нарциссического характера на всех уровнях должна быть последовательно подчинена открытию и укреплению естественной самоэкспрессии. Нарциссическая личность пожертвовала собой, а скудную оставшуюся энергию вновь инвестировала в эгоцентричные стремления. Чтобы вернуть себе жизнь, она должна осознать свое мученичество, почувствовать, насколько она в прошлом пожертвовала собой и жертвует по-прежнему, и пережить скорбь тех невозвратимых утрат, которые она перенесла в прошлом и которые испытывает до сих пор по поводу этой «смерти». Наконец, она должна обнаружить свои глубоко похороненные потребности и, пусть поначалу и неловко, методом проб и ошибок, пытаться удовлетворить их. Хотя она кажется очаровательной и успешной, она по-прежнему одинока в своем внутреннем переживании. Часто в погоне за успехом с точки зрения реального переживания самой жизни терпит поражение. Чтобы инициировать изменение, ей необходимо эмоционально и рассудочно уяснить себе этот факт.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра