архив

Все-таки единственная панацея от всех душевных болезней - это искреннее чувствование своих эмоций.
Обычно говорят "любовь", ну в данном случае "искреннее чувствование" - это "любовь к себе".

Прожить любое отрицательное чувство с самим собой. Не осуждая\вытесняя\ругая, а прожить его целостно и искренне. Выделить его из общего потока мыслей, обыграть...

Когда это получается, оно уходит. Не сразу, конечно. Оно теряет ценность и привлекательность. Выводит из этого состояния "понимаю, что так нельзя, но все равно делаю".

Например, я, когда смогла проживать свои наплывы лени, через час-два понимала... что мне лень ничего не делать.
Ведь если вдуматься, в периоды безделия и лени постоянно крутятся мысли "надо бы пойти то сделать... встань, ленивая курица... как бы себя замотивировать...". В результате энергия уходит на внутренний диалог между двумя противопоставляемыми субличностями - Я-ленивый и Я-деятельный.
Исчезает внутренний диалог - высвобождается много потенциальной энергии. А мозг всегда ищет и находит, куда эту энергию пристроить. И он найдет.

Вот это "понимаю, что так нельзя, но все равно делаю" - это ведь всегда конфликт двух субличностей. Одна хочет есть, другая - похудеть. Одна хочет наорать, другая - чтобы все жили дружно. Одна настроена на долгосрочные, другая - на краткосрочные дела.

Искреннее переживание эмоций соединяет разрозненный внутренний мир, личность интегрируется, становится более целостной. Растворяются внутренние конфликты, исчезают невротические мысли.


Хотя я знаю много интересных фишек с собственным сознанием, по силе искренность проживания эмоций не сравнится ни с чем.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

непонятки и... различия между полами

В числе летних занятий у меня есть и английский.
Сейчас налегаю на программу Полиглот - прекрасный курс обучения общеупотребительному английскому.
Позиционируется он как обучающее реалити-шоу. По сути - несколько мужчин и женщин лет 25-30 обучаются английскому языку, сидя кружочком перед преподавателем, который в краткой и ясной форме обьясняет основные правила, задает вопросы... в общем, практически обыкновенные курсы.

Несмотря на потрясающее изложение материала (бай зе вей, желающим выучить английский на начальной стадии очень советую), меня там дергает одна вещь, никак не связанная с самим преподаваемым материалом.


Мужчины обучаются плохо. То есть не просто плохо, а вообще чудовищно плохо по сравнению с женщинами.
Все женщины переводят фразы практически с первого раза, мужчины, наоборот, не могут самостоятельно ответить ни на один вопрос, и преподавателю приходится им обьяснять тот же материал каждый раз заново.
И к третьему видео у меня создалось впечатление, что они ничего не усваивают. От слова совсем.

И мне, честно говоря, дико неприятно смотреть. Я не понимаю, почему такое различие в обучаемости. Это не школа, они пришли туда добровольно, взрослые дядьки... и почти полный ноль.
Почему, отчего так? Ужасно раздражает даже не сам факт плохой обучаемости, а то, что я не понимаю, почему так.
Влияние гендерых стереотипов?
Скрытая мотивация?
Страх неудачи?
Низкий уровень изначальных знаний?
Случайность?


Мне нравятся умные люди вне половых стереотипов. И точно так же у меня вызывают раздражение глупые люди - вне половых стереотипов. Это не очень хорошо, но нормально.
А тут к раздражению на плохую обучаемость подмешивается эта гендерная контрастность - мальчики тупят, девочки умнички.

Тьфу.

@темы: Гендер, Обращаюсь к вам

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

В процессе изучения воли я поняла, что самым важным (ну или одним из) является умение срываться.

Спокойно сорваться, наестьтся там вкусняшек или проваляться целый день. СПОКОЙНО.
Воля подобна мышце - даже если она слабая, ее можно натренировать. Но если она нетренированная, в любом случае она будет срываться.
И любое значительное усилие понесет за собой откат, на первых порах - абсолютно неизбежно, а после - ситуационно, но с некоторой регулярностью.

Потому что любые непривычные усилия - стресс. Стресс требует расслабления, а что нужно организму, чтобы расслабиться?.. Да, как правило, именно то, от чего приходится отказываться. Та самая вкусная еда. Или валяние на диване. Организм натрудился - организм хочет отдохнуть. И ЭТО НОРМАЛЬНО.
А ненормально то, что за этим следует - самообвинение и вот это "встань, ленивая курица!".

Да это же безумие. Это то же самое, как сказать марафонцу после забега "ты че разлегся? ты спортсмен, как ты можешь лежать и ничего не делать? иди кросс еще пробеги. и отжиманий штук 100 сделай. спортсмены постоянно тренируются".

Самая лучшая тактика - дать организму спокойно оторваться. Как правило, пара-тройка часов (или пирожных), и организм успокаивается. Он готов к новым совершениям.
К каким свершениям?.. И дальше превращать желаемые качества в привычку.

В вопросе развития навыков главное - не обьем проделанной работы, а систематичность. Она превращает единичные волевые усилия в привычку, а затем автоматизирует их.

---

архив

Тема не моя, но чертовски верно.

Неловкость, стеснительность, смущение, неуклюжесть, особенно перед большой аудиторией - всегда порождение центрированности на себе.
Вопросы, которые занимают чувствующего неловость в общении - "как я выгляжу? поймут меня? а не говорю ли я глупость? вдруг не то подумают?".

А ситуация общения - любого, с аудиторией ли или один-на-один - это всегда расширение своего "я". Смысл общения - впустить человека в свое поле и проникнуть в его. Здесь перестают волновать какие-либо вопросы - естественный механизм социализации сыграет свою роль. Общение - интуитивное реагирование. И у большинства людей оно очень хорошо настроено... если только он не начать над ним думать.

Самый лучший совет любому застенчивому человеку - сместить центр восприятия на другого. Смотреть на него, слышать, реагировать на него. В случае выступления с аудиторией - то же самое. Освоить приемы работы с аудиторией и, как робот, выполнять их. Творчески, конечно, но - главное - растворить свою личность в аудитории.


Сложность только в том, что может создаться ощущение, что, перестав контролировать себя, отследивать свои реакции и угадывать восприятие своей личности собеседником - и сразу начнешь выглядеть глупо. Относительно этого... это, скажем так, в любом случае выигрыш.
В большинстве случаев, спокойно выйдя из центрации на себе и начав воспринимать собеседника, человек становится гораздо более приятным собеседником. Если же даже после этого он все равно неприятен - то это ощутится им менее болезненно, нежели чем в состоянии центрации на себе.

---

Вот так почитываешь всякие книжонки о тонкой энергии, настройки на всякие высокие волны, о кармической вибрации и все такое прочее.
И вот вроде чушь, но жизнь любит подкидывать всякие волшебные вещи.

С помощью нового портативного динамика и собственного лба я ловлю радио.

... в смысле, РАДИО! СОБСТВЕННОЙ ГОЛОВОЙ Я ПРИНИМАЮ РАДИОВОЛНЫ!

Случайно приложила разъем-миниджек (который штырь наушников) ко лбу. Слушаю. Оно разговаривает. И там... гипнотический голос. "Расслабьтесь, дышите глубже... Вокруг вас лес, вам тепло и спокойно..." И птички на заднем фоне.
Нет, конечно, скорее всего, радио хватанули именно колонки, а голова просто усиливает звук..., но!..

---

В связи с нежданно возросшим количеством вопросов по сабжу.

Перепосты всех моих текстов можно делать без разрешения. Желательно, но не обязательно - рассказать мне об этом.

@темы: Обращаюсь к вам

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Хотела поменять подпись - не смогла.
С первого дня на дайри мои аватара и подпись были неизменны - в отличие от ника, кстати, которых было три.
Не представляю, что может заставить меня сменить неизменную блаженную мордашку Аптекаря с аватары.

А вот подпись захотела... но так и не поменяла.
Подпись для меня... нечто вроде девиза по жизни. "Не доверять людям позорнее, чем быть ими обманутым" - эта фраза в свое время перевернула мне все восприятие. Мне было страшно, что меня предадут, обидят, оскорбят - потому что я знала, что люди не справляются со своими тараканами, куда уж там заботиться о моих чувствах.
А потом я увидела ее и все прояснилось. При рацоинальном разборе она, в общем-то, не совсем верная, да и моим жизненным принципам не идеально соответствует.
Но она цепляет меня до сих пор именно эмоционально. До сих пор.


"Living well is the best revenge" - фраза, которая зацепила меня так же сильно и она так же выражает мой жизненный принцип.
Но у нее есть важный нюанс - она пропагандирует. Для меня не вызывает сомнений то, что единственный достойный ответ на оскорбления и невзгоды - приложить усилия, чтобы жить лучше. Я никому не хочу и не хотела мстить - вернее, хотеть иногда хочу, но в жизнь бы претворять ее не стала.

Просто эта фраза, которую я хотела бы сказать некоторым людям. Которые запутались в своей бессмысленнейшей из всех видов мести в мире - стремятся быть несчастными.
Несмотря на очевидную абсурдность этой логики, многие люди, которые позиционируют себя как "несчастных", именно что мстят миру. Мир не дал мне все, чтобы быть счастливым, и я не могу ему это простить. Как я могу простить своих родителей за холодность и жестокость, как я могу простить мир и страну за свинство, в котором мы живем, как я могу простить людей, которые не цннят и не любят меня?
Я не собираюсь их любить, я не собираюсь становится счастливым, когда на мне все ездят, я не собираюсь становится лучше. Мир мне обязан, и я не собираюсь платить ему радостью и хорошим настроением за все дерьмо, которое он вывалил мне на голову.

Да, я тоже признаю, что мы живем в откровенно хреновое время. Честно говоря, в плане рациональной оценки ситуации я полнейший пессимист - система жизни людей в целом построена так, что ее топливо - живые люди, которые попадают в жернова системы. Дело не в каких-то ресурсах, которых нам не хватает. Сама система воспитания, мировоззрения и миропонимания такая - неизбежно, чтобы быть счастливым, приходится бунтовать и выходить за рамки, так или иначе.


Но я знаю и другое. А именно то, что хотя в целом для человечества, по крайней мере, в ближайшее время, шансов нет, для человека он всегда есть. Всегда есть шанс найти свое место и реализоваться в жизни. Окружающих людей не исправить, систему не сломать. Но это можно сделать самому.

Парадоксально, но именно такой подход - "стань счастливым сам" - именно то, что нужно человечеству.
Человечество психологически взрослеет, набирается опыта продуктивной деятельности. Каждое следующее поколение живет в психологическом плане в гораздо более комфортных условиях, чем предыдущее. Достаточно почитать, нпример, про отношение к детям на каждой исторической вехе - да методы воспитания даже двухсотлетней давности практически любому человеку сейчас очевидно покажутся варварскими.

Человечество взрослеет, и я в него верю. Я вряд ли попаду в рай, мои дети - тоже. Просто жизнь становится лучше, и будет постепенно улучшаться.
А то, что мы можем сделать сейчас - просто быть счастливыми. Развиваться. Передавать патттерны поведения, делиться знаниями, познавать мир. Мы воспитаем своих детей лучше, чем наши родители. А наши дети - лучше, чем мы.

На том и держится мир.

---

архив

Не секрет, тащемта, что я пассивно увлекаюсь физиогномикой. И в связи с ней есть два любопытных момента.

1) Я уже почти полгода не могу перестать типировать людей по ушам, с тех пор, как нам рассказал о методике незабвенный Смыслов.
Самое любимое развлечение в метро - диагностировать людей в по ушам. Прилипчивая привычка и ненавязчивое развлечение.
Забавно то, что самые красивые и гармоничные уши из всех, которых я когда-либо видела - у меня самой.

2) Социотип по физиогномике я тоже умею определять. Даже писала об этом статью... давно когда-то.
Дак вот, у меня неожиданно сильно наметался взгляд... на Гамлетов. У них настолько характерные лица, что я просто поражаюсь. Но не могу сформулировать, что именно в них такого приметного.
Еще на Габенов, но не настолько сильно, как на Гамлетов.

---

Московские товарищи, у меня к вам есть дело.

Ситуация такая - в ближайшей перспективе меня собираются по знакомству взять работать массажистом.
Диплом у меня есть, курсы пройдены, но беда в том, что я два года ни до чьей спины не дотрагивалась. Да и, честно говоря, курсы тоже спустя рукава прошла. Но знания и небольшой опыт все же есть.

Дак вот. Мне оченно нужна хотя бы одна тушка, на которой можно было бы чуть попрактиковаться и вспомнить основные движения.
Ничего криминального - приедете ко мне домой на пару часиков, поваляетесь на кровати, я вам спинку и ручки-ножки помну. Не полноценный массажный сеанс, а так, просто практика. Напою чайком, накормлю шоколадкой.
А если тушка сможет еще и эффективную обратную связь давать - типа, так приятственно, так неприятственно - то просто замечательно.

Если мы с вами никогда не разговаривали и вообще незнакомы - не страшно, так даже лучше.

@темы: Обращаюсь к вам

---

архив

Но, кстати, даже несмотря на предыдущий пост, самой главной сложностью в отношениях для меня была и остается проблема некорректного поведения.

Ну не знаю я, как сказать человеку, чтобы он прекратил говорить или делать что-то. Особенно если у него "заело". И 90% тех разговоров, которые я хочу остановить - о плохом. А остальные 10% - когда люди сами не замечают своего явного оскорбительного тона или некорректных замечаний.

Люди слишком любят говорить о том, что им не нравится.
Логикой я понимаю, что, например, раздражительным людям трудно остановиться, когда их что-нибудь задело.
Но мне от этого не становится менее неприятно.

И я попадаю в идиотский порочный круг - мне не нравится, что людям что-то не нравится. Как я могу сказать собеседнику, что мне не нравится слушать о том, что ему не нравится? Сама же подаю пример некорректного поведения.

А так как из меня хреновый лгун, если эмоция прет, я ее транслирую, как спутниковая система навигации. И человек славливает на себя полный ушат пассивной агрессии. Думаю, ко мне в полной мере применимо простое правило: если в моих словах явно слышится что угодно, кроме любви, уважения и корректности, значит, вы сказали или сделали что-то, что мне очень не понравилось, а я смолчала. По умолчанию я ко всем хорошо отношусь.

---

архив

Интересно, как бы изменилось отношение ко мне некоторых людей, с которыми я редко общаюсь, если бы они знали, что я испытываю к ним очень нежные и добрые чувства, думаю о них куда лучше, чем говорю о них вслух, и интересуюсь ими намного больше, чем кажется? Если бы они знали, что я бы с удовольствием выслушала то, о чем им, может, некому рассказать?

Мироздание, мне нужен мужчина.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Новый дизайн на все сто передает мое нынешнее состояние и настроение этого лета.




Color by COLOURlovers


Vector Patterns by COLOURlovers

Мне безумно нравятся эти цвета, но они такие... меланхоличные.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Мне иногда кажется, что этот "синдром третьего курса" у психологов как герпес - раз заразился, то на всю жизнь. Главное, чтобы не высыпал.

Как-то я уже привыкла к тому, что у всех людей свои травмы, тараканы и прочая хренотень, которая была, есть и будет травить жизнь и им, и мне.
Просто приняла как данность, забила, и отправилась на свои поиски красоты.

Теперь же меня начинает жутко крутить от тех же тараканов, вылезших в искусство.
Когда человек пишет книгу или сценарий для фильма, а там - тараканы.
Ситуация усугубляется, если:
а) тараканы позиционируются как норма и даже крутость;
б) когда само произведение нормальное, но ОДИН какой-то таракан свил гнездо и пирует на умах читателей\зрителей;
в) произведение целиком и полностью состоит из неимоверных, откормленных до невменяемого состояния тараканов, но красиво сделано и дорого, если это кино!


... спокойно.
Надо кушать овсяночку для пищеварения, пить сладкий крепкий чаек, и все будет в порядке.