[Yin]

архив

Все-таки единственная панацея от всех душевных болезней - это искреннее чувствование своих эмоций.
Обычно говорят "любовь", ну в данном случае "искреннее чувствование" - это "любовь к себе".

Прожить любое отрицательное чувство с самим собой. Не осуждая\вытесняя\ругая, а прожить его целостно и искренне. Выделить его из общего потока мыслей, обыграть...

Когда это получается, оно уходит. Не сразу, конечно. Оно теряет ценность и привлекательность. Выводит из этого состояния "понимаю, что так нельзя, но все равно делаю".

Например, я, когда смогла проживать свои наплывы лени, через час-два понимала... что мне лень ничего не делать.
Ведь если вдуматься, в периоды безделия и лени постоянно крутятся мысли "надо бы пойти то сделать... встань, ленивая курица... как бы себя замотивировать...". В результате энергия уходит на внутренний диалог между двумя противопоставляемыми субличностями - Я-ленивый и Я-деятельный.
Исчезает внутренний диалог - высвобождается много потенциальной энергии. А мозг всегда ищет и находит, куда эту энергию пристроить. И он найдет.

Вот это "понимаю, что так нельзя, но все равно делаю" - это ведь всегда конфликт двух субличностей. Одна хочет есть, другая - похудеть. Одна хочет наорать, другая - чтобы все жили дружно. Одна настроена на долгосрочные, другая - на краткосрочные дела.

Искреннее переживание эмоций соединяет разрозненный внутренний мир, личность интегрируется, становится более целостной. Растворяются внутренние конфликты, исчезают невротические мысли.


Хотя я знаю много интересных фишек с собственным сознанием, по силе искренность проживания эмоций не сравнится ни с чем.

Comments

[Фиолетовая Кошка]

Кажется, этот рецепт - не для существ с болевой ЧЭ. Потому что такое существо убьётся о первую же сильную негативную эмоцию, залипнет в ней - и всё, на этом ресурс кончился...

[Yin]

Фиолетовая Кошка, И ЧЭ, и БЭ относятся только к социальному аспекту эмоций - их выражению и обменом ими. ЧЭ - способность заражать эмоциями и влиять на эмоциональное состояние других, БЭ - способность воспринимать эмоции других и переживать их. Само название аспекта - "этика", а не "эмоция", говорит само за себя.
К работе с собственным внутренним миром соционические аспекты никакого отношения не имеют. Описанное залипание на негативе - эмоциональная ригидность и неразвитая рефлексия, вот и все.

[yrges]

Yin, спасибо. Ты описала словами то, что я для себя не смогла, но к чему я пришла в итоге собственных ощущений. Искреннее проживание дает в итоге свободу от боли, возможность не застревать и циклично не возвращаться))

[Фиолетовая Кошка]

И ЧЭ, и БЭ относятся только к социальному аспекту эмоций - их выражению и обменом ими.

- т.е., ты считаешь, что "внутри" личности соционика не работает, и информационный метаболизм - это только про коммуникацию между людьми? Тут я не соглашусь.

Само название аспекта - "этика", а не "эмоция", говорит само за себя.

- ну оно вообще-то "этика эмоций", если брать конкретно ЧЭ.

[Yin]

Фиолетовая Кошка, Соционика - изначально наука про обмен информацией между личностью и миром. У информации есть приемник и передатчик, всегда. И человек всегда находится в некой информационной среде, которая на него непрерывно влияет. Не обязательно люди.
Нет, я не считаю, что соционика работает только в коммуникации между людьми. Внутри человека она работает как коммуникация между субличностями.
Но я считаю, что для анализа внутренних процессов соционика попросту неудобный инструмент, и рассматривать психические процессы внутри личности гораздо удобнее другими способами, я навскидку штук пять могу назвать гораздо более удобных и полезных.
Но - каждому додику своя методика)

[Безумный Бог Безумия]

«Кажется, этот рецепт - не для существ с болевой ЧЭ.»
Так ведь и проблема, которую он решает - это не их проблема. Болевые этики - это творческие логики, по соционике. То есть люди, который умеют снимать противоречия между действиями и установками: "я понимаю, что нужно сделать так, но делаю иначе". С другой стороны, проблема искренности - так же "не их проблема". Это - проблема тех, кто хорошо управляет эмоциями (как честность - проблема того, кто умеет обманывать), а они как раз слабые игроки на эмоциональном поле. То есть, им нужно быть честнее с самими собой не в плане эмоций, а в прямом смысле этого слова... отказываясь от лишней рационализации, при работе с внутренним миром, полагаю.