архив

Минутка психпросвещения на ночь.

Я вот так запросто везде сую термин "нарцисс", а вообще-то зря.
Есть нарциссы - патологически развитые личности.
А есть люди с нарциссической травмой - они имеют черты нарциссов, но, в отличие от настоящих нарциссов, сохраняют способности к рефлексии.


Нарцисс - настоящий - неспособен осознать свою травму. У него так гиперразвиты компенсаторные механизмы, что если их убрать - организм враз лишится вообще всего. Собственная личность недостроена.

А есть люди с нарциссической травмой. Симптомы схожие - уязвимость к стыду, идеализации, ложное Я, плохое тестирование реальности.
Но при этом они таки сохраняют свою личность настолько, чтобы быть способным а) ощутить стыд и боль; б) сознательно отказаться в меру своей осознанности от использования защитных механизмов и в) вообще поддерживать связь со своей самостью (=субъектностью =истинным Я), даже с перебоями.

И только человек с нарциссической травмой способен вообще задаться вопросом "А не нарцисс ли я?".
У нарциссов же информация о том, что такое нарцисс, вообще до осознания не доходит.

---

Кстати.
Что-то я в последнее время много встречала людей, которые постоянно ругают себя за то, что берутся за кучу книг и не читают их до конца.
Прямо вот так и ругаются - такой я растакой, опять взялся и опять не дочитал.

Признавайтесь, есть такие?

История-то эта очень простая.
И что интересно-то - такой "ругальщик" скорее всего читал в подростковом возрасте много книг. И, скорее всего, "легких", без классики и прочего.

Почему ругать-то он себя начал? И за что?
А это надо сказать спасибо урокам литературы.

Есть прекрасная книжка, которая расскажет об этом гораздо лучше меня - "Как роман" Даниэля Пеннака.
Это книга для учителя литературы. Но, действительно, "как роман" написан и читается скорее как художественное произведение.
Книга о том, чтобы вспомнить о Настоящем Читателе у себя в душе.

@темы: Категорически рекомендую!

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

найдено, уже неактуально

Народ, есть среди вас фотографы?

Ищу фотографа для небольшой услуги.
Суть: мне нужно сделать несколько простых фотографий: парочку портретных (что-то вроде такого) и одну для всяких документов (такую).
Если вы еще сумеете подкрасить мордашку каким-нибудь простым макияжем, то это просто замечательно.

Могу заплатить небольшую денежку, накормить где-нибудь или дать психологическую консультацию.

@темы: Обращаюсь к вам

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Не могу не поделиться двумя записями с TED.
Оба выступающих - мужчины, и оба искренне говорят об уважении к женщинам.

Скачать их с субтитрами я пока что не могу (напрямую вставлять видео с TED невозможно, потому что iframe запрещен, так что я обычно скачиваю с субтитрами и заливаю куда-нибудь), поэтому даю ссылками:

Колин Стоукс: Как фильмы учат мужеству
Когда трёхлетний сын Колина Стоукса впервые посмотрел «Звёздные войны» он был как заворожённый. Но какой смысл скрывается в этом шедевре научной фантастики? Строукс считает, что необходимо больше фильмов с положительными идеями для мальчиков. Они должны учить тому, как важно работать в команде, и что ценить и уважать женщин не менее важно, чем побеждать злодеев.
СМОТРЕТЬ

Джексон Кац: Насилие над женщинами — это проблема мужчин
Домашнее насилие и сексуальную эксплуатацию часто называют «женскими проблемами». Но в этой откровенной и прямолинейной лекции Джексон Кац указывает на то, что это, по сути, проблемы мужчин, и показывает, как такое агрессивное поведение увязано с понятием мужества. Громкий призыв ко всем нам — к женщинам и мужчинам — обличать неприемлемое поведение и быть проводниками изменений.
СМОТРЕТЬ

@темы: Гендер, TED talks

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Прокрастинация, самоотчуждение, нарциссизм, беспомощность и обесценивание,
а также немного про ментальную усталость.


Хей, поднимите руки, кто хоть раз не испытывал прокрастинацию!

Откуда корни - еще один альтернативный взгляд на толкование.

Итак, нарцисс. Человек, вырастающий с ощущением дефицита собственной личности.
Внимание, вопрос - куда девается то, что должно быть на месте недостающих частей нарцисса?

Частично - да, не развивается. Но это патологические формы. Человек с нарциссизмом, не выходящим за рамки нормы, в принципе способен к большинству необходимых му действий. И ему даже хватает на это навыков.

Возьмем среднестатистического человека с целыми руками и ногами, неповрежденным когнитивными функциями, более-менее социализированного и не выползающего из психической нормы.

Почему он не может сделать то, что он физически сделать способен?
Простые вещи, не требующие особых навыков или анализа ситуации. Вот нарциссы страдают недостатком эмпатии - там понятно, там недоразвилось социального интеллекта.

Почему вообще физически здоровый и нормальный человек не может сделать то, что может сделать? Проще говоря, прокрастинирует.
И, повторю вопрос - куда девается то, что должно быть на месте недостающих частей нарцисса? Почему он ощущает ущербность собственного Я, даже если в принципе он может быть успешен и адаптирован?


И ответ и на тот, и на другой вопрос очень простой - оно на месте. Все на месте. Человек может сделать то, что может. У нарцисса в общем и целом все на месте.
Удивительно, да? Нарцисса описывают как дефицитарную личность в области самоощущения. А теперь я говорю, что он на самом деле цельный.

Но подождите, если все на месте, почему тогда нарцисс ощущает пустоту и недостаточность?

Не мудрствуя лукаво и не путаясь в сложных терминах, он поверил своим родителям, которые когда-то сказали, что у него этого нет.

Проще всего это объяснить на прокрастинации. Ошибка отчуждает ту часть личности, которая "может". Простые фразы "Я не могу" и "Я совершил ошибку, но я могу" - чуете разницу? Ошибка ошибочно (каламбурчик) подсознательно приравнивается к неумению. Это одним движением вырезает из сознания часть, которая "может".
Вытесняются навыки, умения, эмоции, оценки, которые относятся к "могу". Как будто вдруг исчезают сразу обе руки, половина мозга и правая почка.

Помните худохников или писателей, у который периодически случаются приступы "я безрукое ничтожество"? Здравствуй, самоотчуждение.
Как уж тут не почувствовать себя ничтожеством, правда?
Подсознательное - это ведь не сознание. Если у нас вдруг возьмет и исчезнет рука, это вызовет, мягко говоря, удивление. Но для подсознания, если вдруг исчезает огромный пласт опыта, это кажется нормальным.

Отсюда, кстати, и возникают привычки и зависимости - организм подсознательно сразу же стремится восполнить дефицит личности и затыкает его, как умеет.


Что до меня, я знаю только один сколь-либо надежный способ отыскать потерявшиеся части себя. Это - творчество.
Причем в данном случае я имею в виду не столько "нарисуй что-нибудь, ты поймешь, какой ты крутой".
А скорее некую возможность "позвать" свою потерявшуюся часть.

Я просто выговариваюсь. Сажусь и пишу. Оторванные части стремятся вернуться назад. Есть возможность вернуть их.
И - изо всех цепляться за самого себя. Хорошо запомнить и крепко повторять себе, что все игры, фильмы, еда, интернет - это именно попытка заткнуть дырку. Но дырки нет и все на месте, это нужно просто вернуть.

Скажу честно, это не универсальная рабочая техника. Даже если я в принципе осознаю, что опять отчуждаюсь и в принципе могу воспроизвести всю схему в голове, я не могу просто взять и вернуть исчезнувшее на место.
Я просто стараюсь исключить из действий "затыкалки" и, если уж совсем невмоготу, хотя бы просто лежать. Это не самый адаптивный способ, но, по крайней мере, он оставляет возможность диалога с собой, а значит, подойдет в качестве промежуточного результата.

И еще одна важная штука! Есть очень большая разница между "невидимыми" кусками личности, которые я описала, и банальным ментальным истощением!
После периодов активной работы в плане выражения себя (особенно в творчестве) всегда идет усталость и откаты. Ощущение опустошенности, ненаполненности, выжатости может возникать не только после физического изнеможения.
Оно может быть и ментальным. Причем ментальную усталость можно схватить даже просто слишком много думая.
И в периоды ментальной усталости нередко организм по привычке тоже тянется к компьютеру-телевизору-покушать и т.д. После этого "выжатого" периода обычно ощущается голод.
По мере того, как ментальная усталость плавно перетекает в голод, возникает желание забросить привычные занятия и "заняться чем-нибудь полезным".
Рано или поздно человек находит "питательную" информацию, которая начнет наполнять его творческое начало (вдохновляющие книги, фильмы, люди, идеи), и у него опять возникнет потребность исторгнуть себя. Он исторгнет, вновь ментально устанет, и цикл начнется заново.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Когда я только занялась психологией, то трепетно полюбила книжечки с популярной псхиологией.
Сейчас кое от чего отказалась, кое-что осело и переварилось.

А вот одну штуку я крепко запомнила. И, может быть, это самое ценное из всего, что я прочитала.

Это трансерфинг и Леушкин с его прекрасной мыслью "Фундаментальное свойство мира - многовариантность".
Можно формально признать эту фразу и согласиться с ней. Но полностью ощутить ее реальность - мне для этого понадобилось несколько лет. Навскидку назову два года, и то вряд ли я все еще в достаточной мере ощущаю эту многовариантность. То есть свободу выбора, которая только тогда становится свободой, когда ей можно пользоваться.

В первую очередь, конечно, это "чары слов". От выбора слова зависит все. Многое. Очень многое. И этим можно пользоваться.
И хвала светлым богам, что я нашла эту мысль и пользуюсь ей.

А идея о том, что можно изменять свой внутренний мир? (Напомню, что  airsword - тоже мой дневник).

Это - та свобода, к которой я тянулась с самого детства.
(Не могу не вспомнить соционику: хорошая иллюстрация тяги к свободе у Гексли).

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Единоразовая просьба - ПЧ, откройте мне, пожалуйста, свой дневник. Последние несколько новых ПЧ прямо один за одним все с закрытыми дневниками.

Мне ж интересно, кто вы.

@темы: Обращаюсь к вам

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра