Мироздание сделало мне бугагашеньку.

Учу билеты, делаю их краткие конспекты. Смотрю - большой неудобный билет. Думаю - а проверю-ка я свою удачу, не буду его даже читать. Какая вероятность, что он выпадет?
И что вы думаете? Конечно, я удачливая - именно он и выпал. Вероятность - 1 к 40. Йес!

---

архив

Устроим на ночь минутку ликбеза про конформизм.

Есть ситуационные конформисты - "стадо", которое всегда идет за мнением большинства, в любой ситуации.
Есть внутренние конформисты - так, в общем, независимые, но в ситуации конфликта принимают точку зрения большинства.
Есть внешние конформисты - вроде соглашаются, но думают все равно по-своему.

А теперь угадайте, кто такие - в любой ситуации отстаивают точку зрения, строго противоположную общественной? Признайтесь, вы подумали "нонконформисты". Нет, такие перцы называются негативистами, или "конформистами наизнанку". Те, кто все равно зависим, просто переиначивает все наоборот.
А нонконформист - это противопоставление всем типам конформистов. Нонконформисты полностью независимы от явления конформизма как такового. Совпадает мнение с мнением большинство - хорошо, не совпадает - ну и пшли они.


Так-то. Знание терминов - сила.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Я очень часто слышу от людей фразу вроде:
А почему я обязан быть с ним вежливым, ведь она?.. или
А почему я обязан учиться разговаривать с нервными людьми?
А почему я обязан быть к ним толерантным?
А почему я обязан приноравливаться к чужим тараканам?
Я на нее, честно говоря, никогда не могу дать вразумительный ответ. Да и невразумительный тоже.
Сама постановка вопроса вгоняет меня в ступор. Я не знаю, как сформулировать очевидное так, чтобы оно было ответом на поставленные вопросы.

Люди часто переступают личные границы друг друга - факт. Они делают это неосознанно и постоянно - факт. Потому что их так научили, "потому что это нормально".
Выдрессировать (иного слова не подберешь) окружающих, чтобы они НЕ переходили МОИ границы - я не представляю, как это возможно.
Более того, до какой степени нужно выдрессировать себя, чтобы не допускать вторжения окружающих в свои границы, я тоже не представляю.
А защищать свои границы так, чтобы не вторгаться в чужие - это вообще... за гранью реальности.

Вторжение совершено. Если агрессор не смог изменить мое внутреннее состояние, либо смог, но в положительную сторону - можно считать, что защита сработала.
Если мое состояние ухудшилось - атака проведена успешно. Я проиграла, даже если смогла нанести ответный удар или предотвратить повторное нарушение.
Большинство способов реагирования на вторжение в личное пространство не являются эффективными. Чаще они представляют собой ответную агрессию, цель которой нанести противнику эквивалентный урон (отомстить, то есть), напугать (наказать), либо выставить белый флаг (передать свои эмоции).

Месть как защита ("Пусть он тоже мучается") может устранить эмоциональные последствия атаки. Как правило, месть вызывает чувство облегчения и удовлетворения. Но она не предупреждает следующий удар. А он будет тем сильнее, чем сильнее был акт мести.
Месть можно эффективно сочетать с наказанием. "Ты сделал мне больно, теперь мучайся, падла, и учти, что в следующий раз ты огребешь по полной". Если противник знает, как взаимодействовать, не нарушая мои границы, это может сработать. Если не знает, не хочет или не может, это бесполезно.
В случае, если атакующий сам не подозревает о том, что нарушил границы, простая эмоциональная реакция - безусловно эффективная защита. Он получает негативную обратную связь ("Ты сделал мне больно!") и понимает, что перешел черту.
В случае, если граница была атакована намеренно, это означает безоговорочную капитуляцию. Можно сколько угодно орать, сочиться ядом, игнорить, - это до крайности неэффективно во всех смыслах.

Тот, чьи границы часто перебегают, часто не имеет ни малейшего представления о том, что такое "эффективная защита границ". То есть, когда никто не трогает - у меня все хорошо, если кто-то делает то, что мне не нравится - мне плохо.
Мою фразу "не стоит так раздражаться" так яростно отвергают, как будто я предлагаю "быть мяготелым альтруистом". То есть огребать по полной во имя мифической морали.

Нифига.
Не раздражаться, погасить негативный эмоциональный заряд и сохранить собственное душевное равновесие - вот эффективная защита. Ну, и в качестве бонуса чужие границы, как правило, тоже остаются нетронутыми. Что очень сохраняет отношения с "агрессорами от невеликого ума" - близкими, которые переступают границы по неведению, а не по злому умыслу.



И тут, наверное, уместно в конце будет добавить, что "эффективная защита" не обязательно полностью исключает агрессию в ответ. Агрессия разная бывает.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Знаете, я хочу сказать спасибо.

Не какому-то конкретному человеку, а всем людям.
Всем людям, которые за последние несколько дней встречались мне.

Сказать спасибо продавщице из палатки Крошки-Картошки, которая улыбнулась и поговорила со мной.
Сказать спасибо классной руководительнице детей, которых я сегодня тестировала, за то, что она тепло и заботливо ко мне отнеслась, хотя я опоздала и создала ей проблемы.
Сказать спасибо бабушке, которая удержалась от того, чтобы читать мне нотации, когда я ошиблась, и просто пожалела меня.
Сказать спасибо всем тем, кто спокойно реагировал на мои короткие вспышки раздражения, не говоря ни слова.
Сказать спасибо старому знакомому, с которым мы не разговаривали два года, что он поболтал со мной.
Сказать спасибо совершенно незнакомой продавщице, которая помогла мне с терминалом оплаты.
Сказать спасибо продавщице из Сабвея, которая запомнила меня и добавила двойную порцию моего любимого соуса "Сладкий лук", когда я даже не успела ее об этом попросить.

Сказать спасибо всем тем, кто делал простые добрые дела.
Эти дела не требуют ни усилий, ни знаний, ни особой душевной организации.
Но они все время напоминают мне о том, что в мире есть чему радоваться.

---

архив

Мало кто знает, но "совы", "жаворонки" и "голуби" отличаются друг от друга вовсе не тем, что одни встают раньше, а другие позже.

Сутки составляют 24 часа, но у каждого человека есть свой внутренний ритм, суточный цикл которого в среднем составляет 25 часов.
Поэтому, кстати, большинству людей трудно вставать по будильнику - дело не в том, что организм не может привыкнуть к определенному режиму жизни. Фактически, нам приходится будить свой организм каждый день на час раньше.

И именно размером внутренних "суток" и определяется различие "жаворонков" и "сов".
У "сов" собственные сутки составляют 25 часов и более. Мои, например, примерно 25,5-26 часов - в естественном режиме, когда не нужно никуда идти, мое время сна сдвигается примерно на полтора-два часа вперед каждый день.
У "жаворонков" же сутки составляют менее 24 часов.
"Голубиные" сутки - от 24 до 25 часов.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Что-то мой личный опыт и прочитанная литература резко когнитивно сдиссонировали с внезапно кристаллизовавшейся мыслью.

Есть родители. Есть родители, которые дают ребенку безусловное принятие. По идее, родители должны передать установку "Ты безусловно хороший и любимый", которая потом превратится в убеждение на всю жизнь: "Я безусловно хороший и достойный любви".
Если такое убеждение в ребенка не инсталлировали, то "хорошесть" становится условной - "я хороший, только когда я...".

И я вот как ни кручусь, а не могу представить даже в теории человека, в которого инсталлировали это самое безусловное принятие. Даже если частично. И родителей его представить тоже не могу.

Ну хотя бы потому, что любые родители:
1) Учат ребенка, "что хорошо, а что плохо" - даже если это очень-очень демократичные понятия. Соответственно, попадая в зону "плохо", ребенок перестает быть "хорошим". А если родитель еще и достаточно компетентен - то он и последователен, то есть "хорошие" поступки он всегда награждает, а "плохие" наказывает.
2) Срываются, совершают ошибки и т.д. В принципе невозможно оградить человека от разных неприятных событий, которые могут превратиться в подсознательные установки. И, думается мне, в принципе невозможно не получить в процессе воспитания хотя бы пару шпилек "я хороший, когда..." и "я плохой, когда я..."

Соответственно, вопрос. А был ли мальчик или "господа психологи из ЖЖ" говорят о сферическом коне в вакууме?

@темы: Обращаюсь к вам

---

Как я люблю находить в книгах то, что помогает разобраться в своей текущей ситуации. Особенно если книги весьма отдаленно относятся к предмету измышлений. Это - книга по физике.
Параллель с нынешней ситуацией настолько точная, что я просто диву даюсь, насколько в мире сильна синхрония.

"[...] Кроме всего прочего, эмоции важны при принятии решений. Люди, перенесшие определенную мозговую травму, теряют способность испытывать эмоции. Интеллектуальные способности остаются при них, но выражать чувства они не в состоянии. Врач-невролог Антонио Дамасио из Медицинского колледжа Университета Айовы, специально изучавший людей с такого рода мозговыми травмами, говорит, что они «знают, но не чувствуют».

Д-р Дамасио утверждает, что такие люди часто испытывают затруднения с принятием даже самых незначительных решений. Они не могут руководствоваться эмоциями, а потому бесконечно перебирают и обдумывают варианты; результат — губительная нерешительность.
[...]
Как писал русский романист Федор Достоевский, «если бы все на Земле было разумно, ничего бы не происходило».
Другими словами, эмоции могут потребоваться роботам будущего, чтобы устанавливать цели, придавать своей «жизни» смысл и структуру; в противном случае бесконечные возможности лишат их всякой способности к действию."


Митио Каку, "Физика невозможного", глава 7 - Роботы.


Кстати, идея выкладывать небольшие отрывки из книг, которые мне приглянулись, с комментариями, кажется очень интересной - вполне возможно, что я буду так делать.

@темы: Категорически рекомендую!

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

А теперь я задам вам один идиотский, но чертовски интересующий меня вопрос:
Зачем вы меня читаете?

Родился он не просто так.
Кто читает меня давно, тот помнит, что раньше посты были гораздо чаще.
Причина, в общем-то, простая. Даже две причина. Первая - была цель. Цель очевидная, ясная и простая - мне нужно было показать себя. Высказаться. Вот она я - смотрите! Вот я что поняла!
Вторая - был повод. Дневник я завела, потому что начала заниматься психологией. Это было - фантастически. Это был целый новый мир. Это был полный сдвиг парадигмы, переворот в мировоззрении. Мои 18 стали таким прорывом, о котором еще год назад я не смела даже и мечтать. Я была счастлива каждую минуту.
Было что рассказать. Хотелось рассказать. Я рассказывала.

Времена поменялись.
Обширные знания сыграли злую шутку. Обострилось критическое восприятие, улучшились фильтры. Мне трудно сейчас найти что-то кардинально новое. В конце концов, когда книги заняли три полки и перестали помещаться - приходится ставить их в два ряда - появилось четкое осознание, что все, о чем говорится в них - уже сказано. Прекрасно подходит под это моя любимая фраза:
Если рассматривать один факт с разных точек зрения, можно сделать разные выводы.
Когда такое происходит, нет никакой возможности узнать, какая точка зрения правильная.
В данном случае, ее имеет смысл читать наоборот - за каждой разной точкой зрения кроется одна суть.
Суть эта невыразимая, неформулируемая. Ее можно назвать Истиной, наверное.

Да не о ней речь.
Прошел золотой период восторгов. Я стала поднимать планку все выше и выше, в итоге - начала скатываться в депрессию, с периодами небольших подъемов и резкими "провалами", до слез и соплей. Оно мелькало и мелькает в дневнике до нынешнего момента.
Да, сдвиг парадигмы несет новые большие проблемы.
Сейчас я методично, шаг за шагом, как Мюнхгаузен, вытаскиваю себя за косичку из болота. Каждый новый шаг дается с большим трудом. Постоянно поскальзываюсь. Проколы гораздо чаще, чем удачи. Все переживаемое сейчас никак не сравнится с теми феерическими успехами, которые были раньше.

Пропала вторая причина, по которой я веду дневник - уже нечем, собственно, с таким запалом рассказывать. Да, я читаю многие интересные вещи, да, я совершаю открытия. Но темп таков, что большинством из открытий я даже не успеваю насладиться. Как только останавливаюсь - начинаю погружаться в зловонную трясину вновь.

Так что уходит и первая причина. Показывать хочется самое красивое, самое любимое, самое хорошее в себе. Нехорошее - не очень.


Но я подумала, что дневник - в сущности, прекрасная штука. И начать возвращать его к жизни можно простым и незамысловатым способом - получить поглаживания от тех, кто дневник читает, а заодно - чем черт не шутит - подчерпнуть идей для новых постов.

@темы: Обращаюсь к вам

---

архив

маленькая веселая чушь

Вот тут: www.diary.ru/~yin/p168964751.htm (запись для белого списка) я рассказывала, что не умею влюбляться, но умею очаровываться.

Глубинная Суть™ этой эмоции состоит в четырех состояниях, в которых я впадаю при виде определенного рода объектов.

Объекты для очарования бывают такие:
"Что-то тискабельное". Вызывает почти бессознательную реакцию ощупать, понюхать, облизать (если повезет). Это нечто приятное на ощупь, но еще неощупанное. Чаще всего это определенные люди или вещички.
"Что-то пищабельное". При виде этих объектов у меня из горла непроизвольно вырывается писк. Пищабельным обычно становится человек, которые делает что-то невероятно милое. Громкость и высота варьируется в зависимости от того, насколько трогательным выглядит человек в этот момент. Обычно это логики и кое-какие персонажи из аниме\фильмов.
"Оно пищабельно и тискабельно!" Есть только одна категория объектов, которая одновременно пищабельна и тискабельна. Это - насекомые. Я обожаю этих маленьких членистоногих - жучков, паучков, кузнечиков. Особенно страдают от меня большие жуки - майские и июньские. Я могу бесконечно медитировать, когда в кулаке сидит жучок и царапает лапками ладошку. Тут надо сразу сказать - подобной реакции у меня не вызывает ничего, что заразное или кусается.
Изредка пищабельными и тискабельными становятся другие животные - котятки, например.
"Молчи и наслаждайся!" Этими объектами надо наслаждаться медленно, закрыв глаза и полностью сосредоточившись на своих ощущениях. Сюда попадает практически все остальное - вкусная еда или приятные собеседники, например.

---

Полевые наблюдения показывают, что зачастую разница между "симпатичной даже без косметики девушкой, одевающейся просто" и "девушкой с плохим вкусом, не следящей за собой" исключительно в ухоженных волосах и чистой коже.

---

архив

Можно я выражу минутку ненависти?

Тест на интеллект, вопрос: "Ответьте ДА или НЕТ. Сокращение "н.э." означает "новой эры"?"
На этом моменте остановитесь и тыкните в голосовалку внизу, прежде чем смотреть под МОРЕ.

У этого теста такое милое название - КОТ, я ласково зову его "КОТик". Но что же составители, сцуки такие, так некорректно сформулировали вопрос вот конкретно в том варианте раздаточных материалов, который мы используем в тестировании на несчастных детях?
Ответ на этот вопрос по ключу - "да". Дети, естественно, поголовно написали "нет". Я бы тоже написала "нет", потому что "н.э." - для меня это "нашей эры", а не "новой".
Я видела другие варианты раздаточных материалов, там все-таки указали в скобочках вариант "нашей эры". В результате у половины школьников Москвы на балл меньше, чем могло бы быть. В тесте на интеллект.
Мне - грустно.

На тренинг я не попала, кстати. Не хватило участников и его перенесли.

Вопрос: Ответьте ДА или НЕТ. Сокращение "н.э." означает "новой эры"?

1. Да		43	(36.75%)
2. Нет		74	(63.25%)
Всего:		117

@темы: Обращаюсь к вам

---

архив

чует мое сердце, что весь этот роман, начавшийся в закрытых записях, еще не скоро закончится

Если принять на веру слова нашего Смыслова, который занимается графологией, то на меня движется глобальная катастрофа, а я пока только ковыряюсь в носу и почесываю пузо.

Смыслов, надо сказать, человек своеобразный. Для подкованных в соционике - Штирлиц, обожающий играть по ролевой и при этом умный. Конечно, много шутит, и делает это презабавнейше. Все время ожидает реакции на свои шутки. Ну да это с лихвой компенсируется любознательностью и знаниями.
А графологию он очень любит. И себя тоже. Поэтому стоит сделать умильную мордаху и подкатить к нему с просьбой "ой, а вы не посмотрите тут вот...", он поет аки соловей весенним утром. Правда, имеет нехорошую привычку не отвечать на вопросы, но он мне нравится, если кто не понял.

По почерку он много интересного рассказал, конечно. Первую волю высчитал мигом - естественно, называл он ее по-другому. Что-то с высокими требованиями, твердыми моральными устоями, четкие представления о верном и неверном, ну да не суть.
Ушел он в сценарный анализ. И нашел у меня сценарий сопротивления. Из головы все, как назло, вылетело. Но сопротивления.
И, по его же словам, по сценарию есть два развития событий. Первый, к которому я и двигаюсь - уход в депрессию. Второй - погружение в шизоидность (не шизофрению).
Шизоидность, если вкратце и в двух словах: оригинальность мышления и связанные с этим проблемы с социализацией.

Просьбу подсказать литературу он проигнорировал, зато послал на психодраму и гештальт. Насчет психодрамы он что-то сказал, вроде как собирается открывать кружок. Надеюсь, откроет. А на гештальт я сама скоро пойду - записалась на тренинг, 19 и 20-го пройдет.
Первый мой тренинг, кстати.


 

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра