архив

Столкнулась с таким небольшим конфликтом.
Нас в универе все практикующие преподаватели совершенно однозначно натаскивали на задавание вопросов. Да, то самое активное слушание. Более того, нас натаскивали задавать вопросы даже в тех ситуациях, в которых лично я бы, если бы была клиентом, очень обидилась бы, не получив ответ.
А совсем недавно, освежая в памяти старые статьи, наткнулась на такой пост в ЖЖ: "Когда вы увольняете своего психотерапевта".

И десятым пунктом теста на компетентность психотерапевта совершенно однозначно написано:
10.Терапевт прямо отвечает на вопросы, вместо того, чтобы переспрашивать, что думаю я.

Возможно, я неверно понимаю этот пункт или имеется в виду что-то другое, но я вижу в этом какой-то конфликт и прямо не знаю. Правда, нас учили переспрашивать не "что думаете вы", а м... что-то вроде "почему вы об этом спрашиваете" (не воспринимайте его буквально, пожалуйста, это не конкретный вопрос, а вектор их направления).
Как-то когнитивно сдиссонансило и вообще.

@темы: Соционика, Практика терапевта

---

архив

Какая-то блин вечная проблема - сохранить баланс между недостатком и переизбытком стимулов.
То сосущее чувство голода по стимуляции, которое так легко принять за настоящий голод и обьесться.
То какой-то тотальный пережор свистелок-перделок, игрушек, людей, острой еды, книг и еще чего-то.
Хочу отвалиться в уголочек и засесть за текст (так и напрашивается сказать "исторгнуть продукт ментального пищеварения"), но по каким-то внезапным причинам я уезжаю завтра во внеплановый отпуск в Крым. А это много сборов, беготни, жара, море и стимулы, стимулы, стимулы... так что я надеюсь на то, что в поезде будет адекватная температура и хоть там на ночь-другую смогу заползти в свой шизоидо-уголочек.

---

архив

Карен Хорни и ее "Психология женщины" - это, скажу я вам по секрету, беспросветный мрак во всех смыслах.
Не, я, конечно, в курсе, что психоанализ копается в самых отстойниках души человеческой, но чтоб настолько... Я вот фырчу на все эти материалы феминистической направленности, которые вопят со всех сторон "Женщин принижают! Женщин обесценивают! Тело женщины овеществляется! Нам навязывают идеалы!"

... вот почитайте материалы Хорни о психологии женщин. Текст идет довольно легко - язык несложный. Но у меня после пары статей сразу возникла эмоциональная реакция "Мы все умрем, потому что в таком беспросветном мраке жить невозможно. Возьмите меня на ручки и дайте соску - я не хочу быть взрослой тетькой".
И комплекс маскулинности, и мазохизм, и фригидность, и еще что-то...

---

архив

Только оказавшись вне культуры потребления, я начала понимать ценность вещам. Еда стала проще и вкуснее, на крупах-овощах-кисломолочном и самочувствие улучшилось.
Парадоксально, но чем скромнее мой бюджет, тем мне лучше и проще.

Сейчас у меня вызывает удивление, сколько же у меня было потребностей в вещах, которые были абсолютно не нужны.
Нет, аскетизм я практиковать не собираюсь, я о другом. Много денег тратилось именно на повседневные, мелкие вещи в большом количестве, которые, как говорится, ни уму, ни телу. На развлечения.
Зато теперь я стала находить миллиард занятий, которые не требуют денежных вложений, и при этом здорово меня развивают.

Так как пока увеличение бюджета не предвидится, я спокойна. Вопрос, который еще предстоит обдумать - это как распределять деньги тогда, когда они у меня появятся. От рефлекса "гуляй, пока есть на что" очень трудно избавиться: даже сейчас, когда я постепенно постигаю дзен, меня все равно периодически теребят импульсы мелких покупок.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Просто поразительно, какие я порой ловлю от людей отзеркаливания.

Поясняю. Благодаря высокоадаптивной психике я почти мгновенно считываю и применяю ожидания от меня другого человека. Все, что он обо мне успевает напридумывать, я интуитивно схватываю и тут же реализую с ним в разговоре.
Когда я только начала понимать этот механизм, он казался мне чем-то абсолютно волшебным. Это же телепатия чистой воды - человек ничего не озвучил, а я уже все знаю.
Потом, конечно, было немного грустно - быть по жизни таким высокочувствительным компасом без своей воли чуточку обидно.
Потом это перестало меня волновать.

Но, тем не менее, меня не устают поражать те многообразные лики, которые люди мне придумывают.
Больше, всего, конечно, "злые" ипостаси.
Кажется, будто человек просит прощения, а на самом деле прямым текстом транслирует "Злись на меня! Злись сильнее!".
Или будто бы отстаивает свое мнение, но на самом деле почти приказывает "Ты должна спорить со мной до победного, и можешь применять любые средства, вплоть до шантажа и крика".


Конечно, весь вышеприведенный текст звучит... нереалистично. Но, на самом деле, так делают все. Это основа нашего существования в стае, способность отзеркаливать и оставаться в контакте.
Конечно, влияние никогда не бывает односторонним. Любой акт коммуникации создает общее поле, в котором люди входят в границы друг друга и действуют как единая диада. Поле распределено по принципу градиента - на обеих концах "чистая" психика каждого члена коммуникации, а в середине они смешиваются.
Два комплиментарных ожидания накладываются друг на друга: мы надеваем маски, которые ожидают от нас люди, и общаемся.
Поэтому, если коммуникация есть, даже если люди ссорятся или спорят, это нельзя назвать конфликтом как таковым. Есть коннект. Просто ожидания друг от друга не самые радужные.
Поэтому вопрос стоит только так: "Насколько продуктивны придуманные образы для собеседника?" Получаете ли вы от собеседника то, что хотите? Удовлетворены ли вы общением? Обогащает оно вас или, напротив, разоряет?

В этом смысле работает сила притяжения с другими людьми.
Возможно, трудно поверить, что какие-то ситуации в общении уже есть у нас в голове, особенно откровенно негативные. В качестве доказательства могу привести ситуации, когда происходит настоящий "дисконнект".
Его легко отличить по этому чувству "не в своей тарелке", неловкости, неадекватности. Когда не знаешь, как вести себя и что говорить, и не можешь понять, что говорит собеседник. Когда не получается придать действиям собеседника какой-то определенный смысл, например, "я ему нравлюсь" или "похоже, он чем-то обеспокоен".
И организм нас быстро выталкивает из этого состояния, поэтому если его не отслеживать, то легко и не заметить.

А все ситуации, кроме вышеописанной, есть "коннект", основанный на взаимном исполнении ожиданий.

---

архив

Реальность закручивается какими-то сумасшедшими витками.
Вчера я сходила с ума и готова была бегать по потолку от страха, отвращения и осознания предстоящих пыток, на которые я добровольно подписалась.

Сегодня днем - заметим, спустя каких-то часов двенадцать - я опять готова бегать по потолку, но уже от счастья.
Проблема, загадка, на которую почти невозможно было найти ответ - серьезно, просто реально невозможная задача - была решена за какой-то час. Нет, не мною - любезным Мирозданием, которое моментально дало мне ответ.
И я смотрю на этот ответ, и просто не могу перестать любоваться им. Просто потрясающе, сколько в мире существует красивых вещей, которые доступны каждому.

Уже не так важно, что это именно была за загадка, не хочу ее описывать.
Послушайте ответ на нее. Он и без загадки прекрасен.

@темы: TED talks

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Все-таки нет, я разуверилась в истинности фразы "надо меньше думать и больше делать" для себя.

Ибо если я начинаю действовать бездумно, то через некоторое время останавливаюсь вообще. Становится просто нереально отследить какие-то причины действий, в деятельности теряется смысл.
Так что напротив, надо больше думать.

---

о гетеросексуальной любовной линии в книгах и фильмах и об отношениях вообще

Вот есть такие произведения, где любовная линия вызывает непреодолимое желание на каждой романтичной сцене говорить "не верю!" и делать фейспалм вместо ожидаемого трепета и бабочек в животе.
И я очень долго гадала, что же делает любовную линию достоверной. Взять даже слеш. Милосердно опустим фактор откровенного домысливания и особого склада ума слешеров. Почему даже отношения между персонажами одного пола выглядят гораздо реалистичнее, чем канонно прописанные гетеросексуальные отношения? Даже если автор - женщина и старательно дописывает героям нежные и пылкие чувства. Гарри Поттера вспомните.

А ведь если подумать, то все очень просто. Обоснуя нет.
Ведь этот мужик не просто так решил встречаться с этой теткой. Почему-то именно с этой. И в сиськи влюбиться нельзя, потому что сиськи есть у всех.
И эта тетка не просто так выбрала этого мужика. Не влюбится она в него только потому, что он сказал ей три заветных слова.
Почему-то они выбрали друг друга. И одного обоснуя здесь недостаточно.
Должно быть много, очень много причин влюбиться именно в этого человека. И волосы кудряшками, и веселый смех, и особый рецепт яичницы, и неутомимость в постели, и нежные обьятия, и любовь к котикам, и это, и то, и так, и эдак...
Два существа должны быть друг для друга особыми, ни на кого непохожими. Единственными в своем роде. И зритель-читатель должен знать, что делает их особыми друг для друга.


... Наверное, это и для реальных отношений тоже действительно в каком-то смысле. Нужно чувствовать уникальность того существа, которое сидит перед тобой с радостной лыбой. Любить именно его, и иметь много поводов для этой любви. А для этого нужно знать человека. В этом смысле и говорят, что с первого взгляда можно только влюбиться, а любовь со временем приходит.

@темы: Писательство, Практика терапевта

---

Я много раз замечала, как и в какой момент ко мне привязываются всякие забавные словечки и фразы. Я почти всегда помню, от кого подхватываю жесты, манеру расставлять знаки препинания и даже особенности написания букв.
Но первый раз у меня такое, чтобы слово возникло само по себе. Никто из знакомых так не говорит, однако второй день я стабильно вставляю в речь странное слово "ОкОк". Оно забавное и очень "мое" - согласие в двойной дозе, но так, чтобы было коротко произносить.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

От сейчасошнего дождя у меня случился вааааау, я ожила после трех дней лежания в полумертвом виде.


Такшто пора открывать сезон гуляний. Москвичи, кто хочет погулять? И не просто так, а за вдохновением - ну или просто культурно отдохнуть. Сходить куда-нибудь в новые места, познакомиться с городом.
Время - раннее утро (и чем раньше, тем лучше) или ближе к вечеру. Если найдется человек, любящий гулять под дождем - это вообще прекрасно.

От себя обещаю бредогенератор, тепло-добро-ласку, настольные игры. А если общение заладится, то и обнимашки.

Знакомы мы или нет, значения абсолютно не имеет. На всякий случай напоминаю, что разговоры о том, как всё плохо, я не очень перевариваю и на второй минуте начну вежливо скучать.

@темы: Обращаюсь к вам

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

В рамках ПМС и недели "ничего не хочется" я взялась-таки записывать аудиокниги.

Здорово помогли посещенные с месяц назад бесплатные курсы ораторского мастерства в парке Горького - легче выговаривать слова, легче делать речь более выразительной.

Но да, слушать себя очень забавно. Небольшие помарки я отслеживаю мгновенно, еще в процессе чтения. При прослушивании явно выстреливают неадекватные интонации, но школярской вычитки почти нет.
Мне нравится свой голос, и, в принципе, я довольно внятно говорю. Но то ли тематика книги сказывается, то ли во мне проснулся оратор - я читаю с таким нажимом, будто в меня дух Ленина вселился и я сподвигаю рабочий класс на революцию.
Идеальное занятие для поры "ничего не делается" - минимум усилий, милый и приятный результат.

---

архив

Благодаря высокой осознанности и чуткости к собственным эмоциям и потребностям пропадают компульсивные действия.
Исчезает необходимость по триста раз проверять дайри, есть хоть что-нибудь, растворяются вообще любые зависимости, исчезает прокрастинация. Зачем они, если я ясно осознаю отсутствие в них потребности?
Освобождается много времени на нужные дела, и это здорово.

Зато еще яснее, полностью отдавая себе отчет в своих действиях, я проваливаюсь в бесцельное ничегонеделание. Состояние "когда ничего не хочется, да и не надо, в общем" - сейчас для меня довольно тяжелое. Потому что вскоре возникает потребность хоть в каких-то действиях.
Но все возможные цели имеют слишком низкий приоритет. "Надо" тоже не работает. В компульсии не свалишься. Чего делать - непонятно.

Ну, впрочем, оно полностью пропадает, когда появляются цели с высоким приоритетом, и это хорошо.

---

архив

Никак не могу совсем вычесать этих блошек неадекватности.
Раз за разом добросовестно Вселенная терпеливо, как маленькому ребенку обьясняет мне, насколько все происходящее в моей жизни гармонично.
Как книги, купленные и непрочитанные, и оттого "бесполезные", становятся через годы источниками вдохновения.
Как ошибки и глупые поступки становятся источником опыта.
Как ссоры открывают возможности глубокой любви.

Но нет-нет да и проскочит неуверенность в собственных силах.
Я не говорю о каких-то навыках, я говорю, вообще, глобально. Неверие в свою глубинную природу, в свою интуицию и искренность.
Ну, полагаю, терпеливое вспоминание меня спасет.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

О боже, это какое-то абсолютно волшебное лето)
Такого лета у меня никогда не было. Куча фруктов, спорт, огромная квартира, много психологии и тексты, тексты, тексты... А еще прекрасные люди, которые приходят точно когда они нужны и так же ненавязчиво уходят, когда мне нужно побыть одной.

После затяжной депрессии это прямо глоток солнца для моего исстрадавшегося сознания.