архив

Я представлю, что вы знаете про "мерность функций", а если не знаете, то вам настолько интересны посты про соционику, что вы на одном дыхании прочитали этот пост. Ну а если вы этого не сделали, то все равно все поймете.

Соционика вперемешку с психологией на тему того, почему люди не счастливы

Вечный вопрос соционики - если ТИМ так жестко задан, где в модели А место для индивидуальности?
Наполнение функций. Я месяца два назад недоумевала, почему у одних болевая болит, а другие нормально ей пользуются? Почему одни раскрывают свой ТИМ, а другие носятся со своим ТИМом, как обезьяна с очками?
Так что наполнение функций.

Поведение человека обусловлено опытом. Если человек знает, как поступать в определенных ситуациях, то он будет так поступать.
Кто-то гибче, кто-то ригиднее, но все люди в течение жизни учатся, как взаимодействовать с окружающим миром, вырабатывают алгоритмы своей деятельности.
А ТИМ, как серый кардинал, невидим, но влиятелен. Повезло тем людям, чьи функции наполняются в соответствии с их ТИМом. Тогда они научаются и самостоятельно правильно фильтровать потоки.
А вот если нет, то выходит обезьянка с очками. Не зная, как распорядиться своей психикой, и не имея в жизненном опыте никаких образцов для успешной реализации, начинается вечная погоня за "прекрасным далёко", идущая не в том направлении, естественно.
И болевая будет действительно болеть.

Функции-то отличаются друг от друга только пропускной способностью. Что базовая, что болевая - один хрен.
Другой вопрос, что они начинают отличаться в процессе развития.
Почему болевая начинает болеть? Это одномерная функция, человек учится по ней только самостоятельно. Возможность воспринимать мир по этой функции так ограничена, что тренировка превращается на первых порах в бесконечную череду ошибок, что неизбежно приводит к понижению самооценки.
Если человек в этот момент полностью наполняет сильные функции, то они становятся "родителями" для слабых функций, "стеля соломку" в тех местах, где можно упасть.
Если нет, человек начинает спотыкаться и набивать себе ощутимые шишки.

И тогда-то и возникает то, что в психологии называется страшным словом "выученная беспомощность". Это особенность поведения, приобретаемая при систематическом негативном воздействии, избежать которого нельзя. Если человек пытается раз за разом, не получая положительного результата, то рано или поздно усваивает, что от его активности ничего не зависит.
Человек бы и рад отказаться от активности, но так уж вышло, что мало у кого получается удовлетворять свои потребности, ничего не делая. Конфликт между необходимостью удовлетворять потребности и выученной беспомощностью ведет к постоянному стрессу и напряжению. Напряжение - это боль.

Чувствуя этот конфликт, человек "болеет" весь. А слабые функции просто оказываются самым слабым звеном в цепочке.
Я всегда повторяла и буду повторять, что вне зависимости от того, насколько человеку кажется "реалистичным" свое восприятие мира, если он не находится в состоянии счастья большинство времени, то его миропонимание неверно.


Что делать? Разные источники называют решение по-разному, самое простое и распространенное - "найти свой Путь". А помочь в этом может только много опыта и знаний. Причем не абы что, а полезного. И опыт нужен настолько разнообразный, чтобы среди всех чужих мыслей буквально высвечивалась сияющая дорожка Истины.
Как-то я чувствую, что эта мысль вызывает протест. То есть, если ты знаешь что-то, то сразу чувствуешь, правильно это или неправильно. А вот опыт ваш наверняка говорит противоположное.
Тогда, чтоб было понятнее, то знаний нужно много. То есть МНОГО!! и не про физику и даже не про психологию, а про жизнь. Жить тоже надо уметь.

@темы: Соционика

---

архив

Мир встает с ног на голову.

По весне у нас под окном сидят школьники. Мама гоняет их по ночам, в остальное время молча раздражается.
А меня они что-то вот прямо сейчас припекли. Музыку включили, да громко так. Ну и я решила бороться с ними своей ЧИ нетрадиционными методами.
План был таков: включить им классику на полную громкость. Смесь современного долбежа и Моцарта - концерт малоприятный.
Открыла окошко, выставила магнитофон на улицу. Они поматерились, но убрались.

Через полчаса пришли другие. А мне что-то подумалось, что классика - слабовато, не громко. Заменила на французский шансон.
А им понравилось. В ходе непродолжительной беседы сошлись на радио.

Мне с подоконника свою музыку не слышно. И они не врубают свою попсу.
Мы обоюдно счастливы.

---

Кошмаров мне не снилось... дай бог памяти... уже года два, наверное.
Кто интересуется расшифровкой снов, наверняка имеет представление, что сны: а) конструируются на основе внутренних переживаний и б) часто, если переживания травмирующие, они скрыты психологическими защитами и проявляются в виде символов, отдаленно связанных с переживаниями.

Та часть сознания, которая отвечает у меня за конструирование снов, имеет две интересные тенденции, а именно: а) очень резко и активно вмешивается в процесс мышления и любит делать выводы относительно жизни вообще - это мило и классно и дает много идей и положительных эмоций и б) в последнее время снижает количество защит, часто выдавая суть проблемы в очень непосредственном и легко поддающимся сознательному пониманию форме.

Сегодня... я не знаю, что спровоцировало такой сон, но сознание буквально пропустило меня через мясорубку.
Практически все внутренние конфликты, нерешенные задачи и принятые сомнительные решения были мне продемонстированы. Разные персонажи говорили со мной о жизни - какие-то просто разговаривали (например, автор книги по психологии), какие-то что-то демонстрировали (бабушка, например), были те, которые сильно испугали.
Самая запомнивщаяся сцена была с похоронами Гитлера. Его хоронили в узком, семейном кругу, и все родственники подходили по очереди. Я вошла в зал, и мне тоже предложили попрощаться. Когда я подошла, то вдруг задумалась - а какое я к нему имею отношение? Он внезапно ожил и начал... то ли трясти, то ли душить, но скорее просто нагонял страху. Он сказал мне, что отношение я имею к нему самое непосредственное - я скоро им стану. Я, испугавшись, начала говорить "Нет, ни за что такой не стану", что лишь дало ему сил, и он с утроенным энтузиазмом принялся душить и затаскивать куда-то к себе в гроб. Внезапно, вспомнив, я сказала "Я принимаю", и он отступил.

Непонятными остались всего три объекта. Первым была девочка, моя старая знакомая, лежащая у нас на балконе в состоянии овоща - с пеной у рта и подергиваниями. Второй - женщина, которая по сюжету была матерью, и которой запретили больше рожать детей из-за того, что я спорила с ее хозяином, и я видела ее срезанную напополам вагину, закрытую девственной плевой. Третий объект был самым загадочным и оттого зловещим - это был кусок лосося, первый раз появившийся на полу целый и красивый, а во второй - всего половинкой, злобно оторванной и с торчащими костями.

Но кстати, даже несмотря на то, что было ОЧЕНЬ страшно, мне понравилось. Жалко, я не смогла запомнить название фирмы, которую мне посоветовали создать. Логотип был написан пастельными цветами - зеленым, коричневым, бежевым и голубым, а название было сокращением слов "Creative Design", или что-то в этом роде.

@темы: Сны

---

архив

А темой раздумий вновь стал вопрос доверия и отношений с другими.

Я умею угадывать свои подсознательные тревоги и стремления. Только недавно узнала, что существует такая терапевтическая методика.
Общеизвестно, что подсознание в состоянии бодрствования часто бывает забито сознательным контролем. Скрытые в нем актуальные в конкретных ситуациях ресурсы можно добывать двумя способами - через сны и фантазии.
Сон - самый чистый "образец". Там бессознательное раскрывается во всей красе. Трудность в том, что его бывает трудно понять. Расшифровка снов вообще трудное дело.
И второй, которым пользуюсь я - расшифровка фантазий. У нее есть одновременно два преимущества:
1. Сны можно не запомнить, фантазии наблюдаются непосредственно.
2. Фантазии проще расшифровывать, потому что они наполовину разбавлены сознанием.

Вообще это прекрасный материал для самоанализа. Состояние фантазирования возвращает нас к глубинам сознания, позволяет убрать стресс и быть собой безо всякого самовнушения.

Тут было бы уместно еще раз повторить постулат "Если апельсин сдавить, то из него не польется ничего, кроме апельсинового сока".

И вот из своих внутренних сюжетах я и узнаю, что же меня волнует. Причем главным может быть что угодно - какой-то конкретный персонаж, эмоции, ситуация или что-то иное. А что более интересно - в фантазиях легко отличить главное от второстепенного и нет необходимости вглядываться в детали, как в снах.


И последние раз за разом возвращают меня к теме контроля. Мне кажется, что травма контроля будет у меня еще очень долгим материалом для работы над собой, благо поле непахано и полно внутренних и внешних противоречий.

Когда я впервые узнала, что травма контроля - это страх предательства, моему удивлению не было предела. Поскольку предательства я не боюсь.
Но постепенно понимание начало приходить.
Я действительно очень боюсь предательства со стороны близких людей. "Близких" тут ключевое слово.
У меня есть такое простое представление о близких - "мои близкие люди не могут хотеть причинить мне боль". Могут причинять, по незнанию или глупости, но желание причинить боль тому, кого ты называешь близким - это вещь, которая вводит меня в жесточайший когнитивный диссонанс.
Насмехаться над близкими, в особенности - над их ошибками или слабостями.
Сознательно мстить.
Просто не представляю, как можно хотеть сделать это тому, кого ты любишь (в широком смысле слова).

И это именно то, что не дает мне полноценную возможность сближаться.

И вот скажите мне, те, кто прочитал все до конца - в чем тут подвох?
Это же не запредельное требование. Оно не отбирает у другого человека свободу воли. Что в этой установке такого деструктивного, что она так мешает?

И еще кое-что. С этой травмой контроля так трудно сладить, когда я возвращаюсь к вопросу об ответственности. Да, я точно знаю - человек не сделает счастливым никто, пока он будет несчастлив сам. Но до сих пор остается много вещей, которых я не могу сделать себе сама. И ведь не вытеснишь все это уже. Вот они, твои желания, лежат на лабораторном столе, любуйся на них. Только непонятно, что с ними делать. Нужно - это по идее - над каждым работать, каждому придумывать автономную альтернативу, с помощью которой проблемы можно решать самой. Но когда за все дергает, внутренний Ребенок орет "Дайдайдайдайдайдай, ДАЙ!!!". Родитель уже в нокауте от сокрушительных барьеров против вытеснения, а Взрослый поправляет очочки и говорит "Дайте мне время, я анализирую!", то становится как-то...

---

Миф о Женщине-Скелете уже очень давно вдохновляет меня.

Вот он сам:

Миф о Женщине-Скелете

Женщина-Скелет

Она совершила что-то такое, от чего ее отец разгневался. В чем именно она провинилась, никто уже не помнит, только отец притащил ее на берег моря и сбросил со скалы вниз. Рыбы обглодали ее плоть и выели глаза. Остался скелет, который подводные течения перекатывали по дну.

Однажды рыбак отправился ловить рыбу. Надо сказать, что многие в свое время наведывались в этот залив, но наш рыбак уплыл далеко от родного дома и не знал, что местные рыбаки стараются держаться отсюда подальше, потому что здесь водится нечистая сила.

И надо же было случиться, чтобы крючок, заброшенный рыбаком, зацепился как раз за ребро Женщины-Скелета. "Должно быть, на этот раз попалась большая рыба, – подумал рыбак. – Наконец-то!" В мыслях он уже прикидывал, сколько людей удастся накормить такой огромной рыбой, насколько ее хватит, как долго он сможет отдыхать от своих обязанностей добытчика. Рыбак боролся с тяжелым грузом, висевшим на крючке, а морская вода кипела и пенилась, лодка-каяк подпрыгивала и дрожала, потому что та, что лежала на дне, пыталась освободиться. Но чем больше она боролась, тем больше запутывалась в леске. Несмотря на все свои усилия, она неудержимо приближалась к поверхности, влекомая зацепившейся за ребра леской.

Рыбак как раз пытался поддеть добычу сачком и поэтому не видел, как из воды показался голый череп, не видел поблескивающие в глазницах кораллы, не видел ракушки, облепившие желтые зубы. Потом он обернулся, держа в руках сачок, и тут увидел Женщину-Скелет во всей красе: она свисала с носа каяка, вцепившись в него длинными передними зубами.

"А-а-а! – вскрикнул бедняга, и от ужаса сердце у него ушло в пятки, глаза полезли на лоб, а уши запылали огнем. – А-а-а!" – завопил он и сбил ее с каяка веслом, а потом стал грести к берегу, как угорелый. От страха он не сообразил, что скелет попался на его удочку, и совсем перепугался, когда увидел, что ужасный призрак следует за ним к берегу. Куда он ни направлял свою лодку, Женщина-Скелет не отставала; ее дыхание собиралось над водой клубами пара, а руки тянулись к нему, будто желая схватить и утащить на дно.

"А-а-а-а-а!" – закричал он, добравшись до берега. Одним прыжком он выскочил из каяка и, сжимая в руке удочку, бросился наутек. А кораллово-белый скелет, все еще обвитый леской, лязгая, запрыгал вслед за ним. Он на скалы – Женщина-Скелет за ним. Он через ледяную тундру – она следом. Он пробежал по мясу, разложенному для просушки, и разметал его в клочья своими сапогами-муклуками.

Неотступно следуя за ним по пятам, Женщина-Скелет подхватила несколько мороженых рыбин и стала жевать: ведь у нее во рту так давно не было ни крошки. Наконец рыбак добрался до своей снежной хижины, иглу, нырнул в лаз и на четвереньках прополз внутрь. Он лежал во тьме, задыхаясь и всхлипывая, а сердце стучало как бубен – самый гулкий бубен. Наконец-то он в безопасности, в полной безопасности, да, в безопасности! Слава богам, слава Ворону и изобильной Седне [1]... наконец-то... он... в безопасности.

Он зажег коптилку, и – о ужас! – на снежном полу ворохом костей лежала она: пятка зацепилась за плечо, колено застряло между ребрами, нога закинута за локоть. Потом он не мог сказать, что это было: может быть, свет смягчил ее черты или все дело в том, что он был одинок. Только в сердце его зажглась искра доброты, он медленно протянул почерневшие от сажи руки и, что-то ласково приговаривая, как мать, утешающая ребенка, принялся распутывать рыболовную леску.

"Вот так, вот так, – сначала он освободил пальцы ног, потом лодыжки. – Вот так, вот так". Он трудился всю ночь и под конец закутал ее в меха, чтобы согреть. Теперь все кости Женщины-Скелета были на своих местах, как положено у человека.

Он достал кремень и, отрезав часть своих волос, развел маленький костер. Время от времени, смазывая жиром драгоценное дерево своей удочки и сматывая леску из жил, он поглядывал на нее. А она, закутанная в меха, не говорила ни слова – не смела, – чтобы рыбак не вытащил ее из хижины, не сбросил со скал, не разбил ее кости.

Рыбак стал клевать носом, забрался под меховые одеяла и скоро уснул. Бывает, что, когда человек спит, у него из глаза выкатывается слезинка. Никому не ведомо, какой именно сон бывает тому причиной, но мы знаем, что этот сон навеян печалью или тоской. Так случилось и на этот раз.

Женщина-Скелет увидела, как в свете коптилки блеснула слеза, и вдруг ей ужасно захотелось пить. Позвякивая костями, она подползла к спящему и приникла к слезинке ртом. Эта одна-единственная слеза была как река, и она все пила и пила, пока не утолила свою многолетнюю жажду.

Потом она легла рядом с рыбаком, проникла в него и вынула его сердце, гулкий бубен. Села и стала бить в него с обеих сторон: Бом-бомм! Бом-бомм!

И под этот ритм бубна она запела: "Плоть-плоть-плоть! Плоть-плоть-плоть!" Чем дольше она пела, тем больше ее кости обрастали плотью. Так она напела себе волосы и зоркие глаза, и красивые полные руки. Напела себе лощинку между ногами, напела груди – такие длинные, чтобы ими можно было обернуться для тепла, и все остальное, что нужно женщине.

Когда все у нее было на месте, она песней сняла со спящего мужчины одежду, забралась к нему в постель и тесно прижалась к нему. Она вернула обратно его сердце, гулкий бубен, и так они и проснулись – сплетясь телами, соединенные новой связью, доброй и прочной.

Люди, которые не помнят, из-за чего с ней приключилась беда, говорят, что она ушла вместе с рыбаком, и их кормили досыта те существа, которых она знала, когда жила под водой. Люди говорят, что это чистая правда, а больше они ничего не знают.


А вот иллюстрация к нему от  .Джас


И мультфильмы:

"Девушка-Скелет"

"From Darkness"

"La Femme-Squelette"

>

the skeleton woman

 

@темы: Гендер, Избранные записи

---

Каждый раз, когда я лежу сонная в постели, у меня бывает нечто вроде видения.
Я совершенно отчетливо вижу пост - или во френдленте в дайри, или на каком-нибудь другом ресурсе.
Обычно они длинные, в несколько строчек. Сначала я не успевала их даже прочитать - сразу выбрасывало в бодрствование. Потом успевала прочесть, но не могла запомнить, потому что с одного прочтения это сложно.
Сегодня первый раз, когда я смогла его запомнить, правда, потому, что он был совсем короткий.
Сегодня это был комментарий на каком-то новостном сайте и написано было следующее: "Помалейте деньги!"
Именно так, это не опечатка. Интересное предсказание на день грядущий)

@темы: Сны

---

Пора бы подвести уже итоги по этой неделе, посвященной телу.

Шея. Собственно, ура и всяческие поздравления принимаются, потому что зажим прошел.
Про всю эту эпопею с зажимом можно кино снимать, ей-богу. Классный сюжет для короткометражки.

Итак, действие начинается с метро, где я сижу и пролистываю книжку, периодически зябко поводя плечами. Тут камера начинает приближаться, приближаться - и в конце концов входит прямо в шею!
Обстановка резко меняется, и показывают двоих, сидящих за столиком в кафе. Один - рыжий, лениво потягивает коктейль. Второй прямой, как палка, что-то вещает командирским тоном.

Эти двое - мои Инь и Ян. Два моих главных мотива: побуждение к покою и к действию. Про себя рыжего я зову Леном (Лень мужского полу), а командира - Кровавым Тираном. Они - мои тормоз и газ, расслабление и напряжение, выхох и вдох, анализ и творчество, рациональное и иррациональное, дзен и желание.
Они оба так или иначе решают, что я и как буду делать. Лен стремится к покою, к созерцанию. Он доволен, дает мне чувство спокойствия и удовлетворением, учит расслабляться. Кровавый Тиран - энергия действия, побуждение делать себя и мир вокруг лучше, тот, кто толкает меня заниматься творчеством.
Друг без друга они никак. Если Лен перехватывает инициативу, то случается то, отчего я уже полгода мучаюсь - то есть впадаю в депрессию от ничегонеделания. Кровавый Тиран же просто творит беспредел и самодурствует. Толку от его постановлений становится ноль, зато сразу чувствуешь себя чудовищем. Особенно достается окружающим - я начинаю злиться, бросаться на людей, ругаться на все, что мне не по нраву.

Возвращаемся к действию. Становится слышен разговор - Тиран ругается. Он обижен - ему кажется, что его недооценили, урезали в правах, не дают распоряжаться. Лену безразлично - он, понятное дело, несогласен, и считает свои действия абсолютно обоснованными.
В конце концов и он не выдерживает, и оба начинают браниться в голос. Камера уменьшает обзор и вновь возвращается к виду меня в метро. Мое лицо перекашивается от боли, и я начинаю разминать шею.

Сейчас я знаю, отчего случился зажим. Два источника дали подтверждение.
Первый - учение о чакрах. Шея - небесная чакра, энергия творчества и воля (и владение Кровавого Тирана). Я уже очень долго к тому времени не бралась ни за что, Кровавый Тиран почувствовал, что его ущемляют в правах и напрягся.
Второй косвенно подтвердил первую версию - это были таблицы психосоматических заболеваний. Там то же самое говорилось: шея - это воля и творчество.

Следующие кадры сняты в стиле "создаем ощущение острого конфликта у зрителя", с динамичными видами, неожиданными ракурсами и в безумных цветах. Попеременно показываются кадры: я старательно опускаю плечи - Лен сыпет сарказмами. Потом кадр в стиле Хауса, когда показываются трехмерные внутренность, сокращается мышца - Кровавый Тиран кричит. Попеременно их штук пять-шесть, и наконец финальный кадр: я встаю и выхожу из вагона, а Лен и Тиран просто расходятся в разные стороны.

Идею о динамике развития проблемы подала  Харта. Шея стала мостом, на котором не смогли разойтись два упрямых барана. Они принялись бодаться - тело сжалось от острого внутреннего конфликта.

Лен и Тиран разговаривают по телефону. Они оба уже получили известие о том, что болит шея. И оба обвиняют своего оппонента в этом.

Кровавый Тиран по своему самодурству просто требует своего, не считаясь с затраченными ресурсами. Он создает напряжение - это его характер. Лен же, как привыкший добиваться своего хитростью и изворотливостью, не заинтересован в прекращении зажима - болезненное состояние дает ему право и дальше ничего не делать.

Далее - я, лежащая на постели с измученным лицом. Я их все еще не слышу, потому что слишком больно. Постепенно картинка с разговаривающими по телефону размывается, и появляется мультяшная графика. Чтобы спастись от проблем, я убегаю в царство снов и фантазий, все дальше отдаляясь от понимания проблемы.

Не сталкиваясь обычно с такого рода проблемами, я методом научного тыка пытаюсь отыскать решение. Из-за боли и паники плохо соображаю, так что решение пока что далеко.

Утро субботы. Кадры показывают последовательно как я просыпаюсь, как решаю поваляться еще часок, просыпаюсь вновь. Проглатываю пищу, уткнувшись в экран компьютера. А так как долго не просидеть, опять иду спать. Засыпаю, и вновь картинка из страны фантазий. Показывается с кучей спецэффектов много самых разных фантасмагоричных кадров, быстро сменяющих друг друга. И вдруг какая-то картинка начинает мелькать чаще других. Все чаще и чаще - и вот она становится единственной. Я резко распахиваю глаза и берусь за ноутбук.
Лен и Кровавый Тиран, на миг прервав свою ругань, тоже видят эту картинку. Они удивлены и начинают обсуждать, что же это. И они понимают, что эта фантазия, которая классно ложится на текст.
Меня захватило вдохновение. Сменяющиеся кадры показывают медленно - то меня, увлеченно строчащей на ноуте, то Лена и Тирана, забывших про склоки и обсуждающих картинку.
За окнов темнеет, когда я останавливаюсь. Закрываю ноут, откидываюсь на подушках и понимаю - шея не болит. И тут лицо озаряется мыслью.
Наконец-то до меня дошло, в чем тут дело. Я делаю выразительный фейспалм, поняв, что два придурка просто-напросто опять собачатся, и говорю им, прямо как Хаус: "Вы идиоты!!!"
Они сначала тушуются, пытаются как-то невнятно оправдаться. Тиран что-то бормочет о том, что, мол, я же этого и хотел добиться, чего с меня взять. Лен молчит, ему просто стыдно. Они начинают обсуждать, кто виноват - в результате опять начинают переругиваться.
Я вздыхаю и откидываюсь на подушки. Несколько секунд лежу неподвижно, потом медленно говорю: "Завтра мы еще к этом вернемся". Тиран бурчит что-то типа "Ну вот, я же говорил...", Лен просто вздыхает.
Камера уходит в черный кадр.

Итог подвести представляется затруднительным. Оба этих побуждения находятся в весьма хрупком балансе. Оба по-своему и полезны, и вредны. Их конфликт разрешать приходится каждый раз только в данной конкретной ситуации.
Опыт приобретен, левел пройден, игра продолжается.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

архив

Я в панике.
В той экстатической панике, в которую может впасть только истинный третьефизик, когда у него что-то не так с телом.

У меня зажим в шее. Уже больше двух недель. Не могу расслабить шею совершенно. Постоянно неудобно, как бы не ложилась или не садилась. Редкие минуты расслабления наступают ненадолго - стоит повернуть голову, все начинается снова.
Я привыкла решать проблемы, и я решаю. Но вот уже две недели, и не помогают ни обыкновенные упражнения, ни снятие зажимов по этой... забыла точное название... телесно-ориентированной терапии. Сейчас судорожно хватаюсь за все, что только удается найти.
Вот сейчас напишу этот пост, приведу мысли в порядок и паника пройдет, и тогда я смогу наконец что-нибудь эффективное придумать.

---

архив

архив

Худеющим, желающим похудеть или просто смутно недовольным своей фигурой посвящается!

Психологическая диета.

Нет девушки, которой бы не коснулась похуденческое поветрие. Все когда-то пытались сесть на диету - ну или хотя бы рассуждали о том, что надо бы "перестать жрать".
Попытки не увенчались успехом? Да, я думаю.
Без понимания того, что проблема в травме, сидящей внутри вас, а не в количестве съеденных шоколадок и не в "навязанных стереотипах", вы будете ходить по вечному кругу, по которому ходят все женщины, пытающиеся сбросить вес.
Так что предлагаю заинтересовавшимся психологическую диету.
Я гарантирую вам, что выполнив нижеизложенное, вы похудеете и не наберете вес больше никогда. А до тех пор, пока вы не попробуете, на все критиканские тапки я буду глядеть исключительно как Д'артаньян на говно.
Потому что все опробовано на себе самой.

Кстати, психологическая диета полезна не только для худеющих.

Все мы хорошо помним
извечный постулат "Все болезни от нервов",
но лечимся почему-то лекарствами.

Есть такая наука - психосоматика, которая изучает, как психическое состояние человека отражается в его теле.

Тело - гибкий и подстраивающийся под наши нужды механизм. Оно контролируется мозгом, хотя в данном случае было бы точнее сказать "находится у него в подчинении". Любое психическое состояние так или иначе выражается телом.
Самый простой пример - эмоции. Смотря фильм без звука, вы легко угадаете, какие эмоции испытывает актер - в буквальном смысле у него все написано на лице.
А ведь психика содержит не только эмоциональные состояния. И все, все наши мысли, представьте - находит отражение в вашем теле.

Но ведь я в самом начале пообещала, что расскажу о похудении. Если вы занимались вопросами похудения, то наверняка должны знать, что говорят диетологи о лишнем весе. Они говорят больше двигаться и меньше есть (то есть ходить в спортзал и на сидеть на диете).
И если вы когда-нибудь худели, то помните - для того, чтобы заставить себя сидеть на диете и заниматься, приходится пройти через все круги боли и страданий. И выражение отнюдь не фигурально - физические нагрузки выматывают (как бы добрые тренера не пытались объяснить, что это усталость "хорошая"), а отказ от любимой еды повергает в пучины отчаяния.

Представьте, что некая дама, незнакомая с законами диетологии, решила похудеть. Она подумала так - раз я толстая, а хочу быть худой, надо себя утянуть бинтами до того состояния, которое мне хотелось бы, а жир через некоторое время растворится. И вот представьте эту несчастную толстушку, обмотанную до состояния мумии. Действительно, ее тело занимает меньше места, чем раньше - только вот худее она не стала... бинты рано или поздно снимутся, а тело останется таким же.

Вес возвращается, и это известно практически всем представтельницам прекрасного пола. Слезешь с диеты - и все родное вернется. Похудение как работу с телом можно смело приравнять к попытке той несчастной дамы похудеть с помощью бинтов.


Если вы хоть немного интересуетесь психологией, то должны были слышать такое выражение: "Все травмы идут из детства".
Существует пять травм, которые мы переживаем в своем детстве и которые можно прочитать по телосложению.
В хронологическом порядке человека:
— Отвергли
— Покинули
— Унизили
— Предали
— Были несправедливы.
И я хочу рассказать об одной из этих травм - травме униженного.

Ключевым словом к этой травме является СТЫД.
Травма впервые наносится человеку в возрасте от года до трех лет.

Дети естественны. До пяти лет у детей практически нет фильтров восприятия. Они видят мир непосредственно, и выражают свое состояние тоже непосредственно. Дети не испытывают стыда: они могут возиться со своими какашками, радостно раскидывая их по всей кроватке; они громко кричат от радости и плачут от горя. И далеко не каждый родитель радостно умиляется, глядя на запачканную кроватку или ловя на себе недовольные взгляды прохожих на улице.
Родителю становится СТЫДНО за то, как выглядит ребенок в глазах окружающих. Родитель переживает своего ребенка как недостойного члена общества. И в детском возрасте ребенок, видя стыдящихся его родителей, впервые начинает испытывать стыд сам.
И чем больше родители обсуждают с окружающими своего отпрыска, чем чаще ребенок слышит осуждение и отвращение, тем сильнее въедается в его психику эта травма.

Сначала возникает бунт. Естество человека направлено на сохранение своей индивидуальности. Наверняка многие из вам видели маленького ребенка, который кричит на свою маму, которая вздумала его ругать за то, что он сделал: "Нет, я хороший! Хороший!!!"
Но у ребенка нет еще сил, чтобы сопротивляться разрушающему действию стыда матери. Рано или поздно он смиряется. И тогда-то и возникает ЗАЩИТА, МАСКА МАЗОХИСТА.
Человек начинает бессознательно искать ситуации, где он будет чувствовать себя униженным. Причем он будет делать это в двух направлениях.
Первое связано с привычкой. Не пытаясь сознательно изменить свое поведение или окружение, он начнет притягивать ситуации, похожие на те, которые он уже пережил, то есть ситуации унижения.
Второе является защитой - защищаясь от обвинений в недостойности от других людей, он будет искать ситуации, в которых он сможет первый себя обвинить. Вы видели людей, которые могут сказать что-нибудь вроде "Да что уж там говорить, я действительно жирная корова" или "У меня такие уродливые складки на боках" и мило улыбнуться? Это они, мазохисты.

Оценка себя мазохистом становится по критериям "достойный-недостойный". Достоин ли он быть в этом обществе? Соответствует ли его поведение нормам в обществе? Не стыдно ли другим людям находиться рядом с ним?
Такие люди желают быть принятыми и значимыми для других. А еще они многого хотят, но чувство стыда не дает им реализовывать себя в полной мере. Им стыдно за свои желания, они не могут, будучи недостойными, требовать что-то и не осознают себя как человека, который может добиться поставленных целей.
И тогда тело начинает отвечать. То пространство, которое человек желает в жизни занимать, начинает занимать его тело. Изъеденное стыдом, оно начинает буквально распухать. Они становятся низкими, округлыми, толстыми. Часто в раннем возрасте появляется целлюлит. Особенно выделяется отсутствие талии и свисающий живот.
Женщины (да и мужчины тоже) попадают в бесконечную ловушку. Чувствуя, насколько они не соответствуют стандартам красоты, в них плодится еще больше стыда. Больше стыда - больше нереализованных желаний - больше тело.
И этой травме сопутствует еще одна проблема. Испытывая постоянный стресс, внутреннюю пустоту, человек начинает заедать свой стыд. Еда становится практически единственным источником удовольствия - и тут же становится источником унижения, ведь калорийная еда вредит фигуре.
Из этого порочного круга практически невозможно вырваться естественным образом.
Диеты и упражнения становятся пыткой, потому что в мозгу ярче вспыхивают идеалы, до которых тело не может дотянуться. В результате - срывы, объедание, и стыд, стыд, стыд за каждое "неправильное" действие.

Знаете, я читаю много психологии, и меня неизменно раздражает... отсутствие советов. Авторы книг и статей прекрасно описывают проблему, но становится не совсем ясно, что же с этой проблемой делать дальше? Как быть с работой над своим сознанием? По поводу того, как изменять образ своих мыслей, советы даются весьма расплывчатые. Поэтому я постараюсь сформулировать с максимально практической стороны.

Вам придется сесть на психологическую диету. Столь неприятное вам тело формируют именно ваши мысли, от них и будем избавляться.

Но что значит избавляться? "Не думай о белой обезьяне"?
Запомните, первое и самое главное - вы не сможете ни от чего избавиться, пытаясь просто вырвать из себя все, что не по нраву.
Все, что вы вырвете из себя, образует нишу. И ниша в первую очередь будет стараться заполниться тем, что в ней уже было.
Ключевым словом проблемы был СТЫД, ключевым словом решения будет РАЗРЕШЕНИЕ.
Стыд - это неестественное состояние. Человек потенциально способен жить, не испытывая никаких страданий даже в самых трудных условиях. Негативные эмоции - это неверная оценка себя и событий.
Если мы хотим избавиться от стыда, на его место должно встать ПРИНЯТИЕ.

Подумайте вот о чем. В детстве у вас не было иного выхода, кроме как испытывать стыд вместе со своими родителей - дети слишком чувствительны к эмоциям взрослых. Вы едите много вкусной еды потому, что не можете ничем заменить этот источник положительных эмоций.
РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ЭТО. Разрешите себе есть и получать удовольствие. Разрешите испытывать себе стыд за свое несоответствие.
И будьте всегда с собой рядом. Каждую секунду, когда вы совершаете что-то "недостойное", поддержите себя.
Разрешите себе защищаться. Стыд работал на вас все эти годы. Он защищал вас от болезненного столкновения со своим стрессом. Еда, которую вы поглощаете, защищает вас от стресса.

В течение следующего времени вам придется постоянно следить за своим состоянием и ловить даже самые малейшие признаки стыда. И принимать их. Разрешать себе их. И думать о них.
Представьте, что вы ловите цыплят. Поймали - осмотрели - погладили - отпустили.
Ваша задача - перевести психику на "здоровое питание" в виде позитивных эмоций. Хотя это слово, "позитивные", уже так затасканно, аналогию придумать ему трудно. Подойдет слово "адекватный".
Принимать - не значит соглашаться. Принимать - это понимать. Откуда это взялось, почему оно еще здесь, нужно ли оно, может ли оно еще пригодиться? Эти вопросы стоит задавать себе всякий раз, когда вы чувствуете недовольство собой.
Понимание определяется количеством знаний. Чем больше вы о себе знаете - тем лучше понимаете.

Что же произойдет, если вы все сделаете верно? Первое и самое главное - начнет уходить барьер, за которым прятались потенциальные способности организма. Когда уйдет стресс, начнет разрываться порочный круг стыда.
Вы начнете осознавать, что дело не так уж плохо. Когда вы будете смотреть на свое сознание без осуждения, то начнете находить у себя убеждения, привычки и способности, которые могут вам помочь.
Вы можете найти у себя силу воли, которая "не работала" из-за постоянного стресса и самоотвержения.
Вы найдете в себе стремление к развитию и совершенствованию, которое из-за напряжения буксовало на одном месте.
А еще вы можете найти у себя замечательное чувство меры. Из-за постоянного невроза вы не могли контролировать количество принимаемой пищи. Не терзаясь стыдом, вы почувствуете, когда тело начнет говорить "я сыто", и, поскольку у вас не будет столько стресса, который необходимо заедать, вы сможете останавливаться.
Порочный круг развернется и пойдет в другую сторону. Замечая каждый раз в себе что-то хорошее, вы начнете чувствовать гордость за себя, которая станет альтернативой старой защите - стыду. Поскольку трезвая оценка себя и своих возможностей ДЕЙСТВИТЕЛЬНО эффективнее старых защит, организм начнет вставать на новые рельсы.

Есть еще кое-что, что вам необходимо понимать. Это не диета на 7 дней "-25 кило", мгновенного результата не будет. И если вы начнете работать над собой ради некоей конечной цели, вы быстро выдохнетесь и сойдете с дистанции.
Работа над своей психикой - это самоцель. Уже сам процесс поднимания ментальной попы с дивана - это результат. И именно на этот результат вам и надо работать.
Поэтому важно радоваться каждому достижению. Каждая позитивная мысль вместо осуждения, каждое осознание, каждый открытый ресурс или прочитанная статья, каждая съеденная морковка должны вызывать чувство удовлетворения собой.
Возможно, вы не совсем понимаете, за что тут себя хвалить. Если, читая предыдущий абзац, у вас возникли закономерные сомнения в том, что вы сможете каждому шагу, прямо сейчас - да, вот именно сейчас! - разрешите себе эти мысли. Вы имеете полное право думать так. Если бы вы знали, как можно просто взять и начать радоваться, вы бы уже это сделали. Так что просто подумайте, хотите ли вы попробовать эту психологическую диету, а если хотите, то как научится хвалить себя?

Два ключа - желание стать лучше, осозание достижимости цели и постоянная рефлексия с установкой на психологическую диету дадут вам в сумме излечение.

Если вам удастся поймать то состояние принятия, то вам останется его только закрепить. Если старая защита - чувство стыда - крепилось на негативных эмоциях, то новая закрепится на позитивных. Раз за разом сознательно разрешая, вы выработаете рефлекс со временем.

И что же случится потом, в далекой перспективе? Заменив свою старую защиту - стыд - вы начнете избавляться от травмы. Даже если цель была лишь похудеть, начнутся изменения во всей структуре личности. Стыд блокировал ваши желания - вы начнете их яснее осознавать и добиваться их исполнения.
Как только начнет исчезать напряжение из-за несовершенства, начнет уходить желание занимать больше места в жизни, и тело начнет уменьшаться.
В первую очередь изменения будут касаться фигуры. Если вы будете сидеть только на психологической диете, вполне возможно, что вы не начнете сбрасывать килограммы, но при этом фигура будет уменьшаться. Рыхлый жир начнет уплотняться.
Хотя скорее всего, вам захочется есть более полезную пищу и больше двигаться. Заметьте, это будут не диеты и тренажерный зал, хотя и их тоже можно.
Главное - этого начнет хотеться. Действительно хотеться - и вместо попыток заставить себя преодолеть барьер и съесть пучок сельдерея вместо пирожного вы начнете искать то, что будет и приятно, и полезно одновременно.
Поэтому вполне разумным станет и физическая, и психологическая диета. Психологическая диета откроет ваши способности находить полезные и реализуемые физические диеты, которые будут действительно отбирать вес, и способности следовать им с максимальной пользой для себя.

Скорость изменений будет зависеть от того, насколько вы привыкли работать над собой. От того, насколько вы сумеете приучить себя к ненасильственным постепенным изменениям, в конечном счете и будет зависеть долгосрочный результат.



Удачи вам. Если захотите что-то обсудить, я всегда буду рада вас услышать.
Спасибо Лиз Бурбо и ее книге "Пять травм", за материал и за то, что помогла обобщить все имеющиеся ранее знания и сформулировать мысль в доступной форме.

---

архив

Вот и закончилась счастливая пора, когда в качестве "скелета" представлений об окружающих людях использовалась соционика. Теперь мне ее мало. Понятия функций и аспектов разбухли, перестали умещаться в слова.
Травмированные не типируются потому, что они травмированные, а меня все подмывает сказать "сначала вылечи мозги, потом типируйся", хорошие и умные люди не типируются потому, что у них все сильное, а нормальные не попадаются.
Уже полгода (или больше?) не могу взяться изучить штурвал Калинаускаса, а надо бы, потому что сдается мне, что по крайней мере относительно БЛ у него вернее описание, чем у Аугустинавичюте. Потому что БЛ у меня ну никак не желает болеть, и вообще редко встречаю тех, у кого болевая реально болит.

А еще мне нравятся Доны. Сцуки, ну нравятся мне они, идеальный же ТИМ, ничего поделать не могу! Когда невоспитанные - то просто доставляют неимоверно, такие они милые, нескладные и все из себя такие ЧИшные. Когда воспитанные... не знаю, откуда у них такой скилл, но они мегадружелюбные, и реально искренние, открытые и добрые. Идеальные друзья.

@темы: Соционика

---

архив

Кризисы у меня всегда проходят одинаково. В голове всегда крутится иррационально-интуитивно-этическая каша. Все варится, кипит, шипит, а на выходе только легкие облачка пара. И вот приходится по этим облачкам угадывать, что же там внутри происходит. Событиям всегда сопутствует интуитивное понимание - что, как где. В обычное время с этим весело, похоже на игру. Когда толком не знаешь, что именно происходит, но это и не волнует, потому что есть внутренняя уверенность в результате. Когда ощущение становится плохим... тут уже не до шуток, становится страшно и сразу пытаешься взять в руки поводья. А их и не ухватишь - все течет и изменяется без контроля сознания.
И вот копится-копится это напряжение, а что в конце этого тягостного гештальта? Всегда слово. Я нахожу какое-то слово, которое становится ключом к новой двери.
И за этой дверью череда новых комнат.

Мой вчерашний ключ - остановка. Двигаясь вперед, передо мной всегда разворачивается новый кусочек ближайшего будущего. Если я останавливаюсь, новое будущее перестает появляться, и начинается паника.

Мой сегодняшний ключ - контроль. Я могу сколько угодно повторять, что я свободна в своих решениях, и делаю что хочу, но тиски внутреннего контроля не ослабляются. Я ненавидела и ненавижу тех, кто говорит мне "надо", а сегодня поняла, что уже давно себя извожу этим вечным "надом". Причем с каждым годом это "надо" становится все изощреннее и все тщательнее маскируется под... ну, под что-то безобидное. Под "ты этого хочешь", "так будет лучше", "так безопаснее", "тебе же понравится то, что будет после", "иногда надо постараться ради результата", "надо тренироваться в силе воли" и прочее, которое никогда не сбывается.
Я не только для окружающих кровавый тиран, но и для себя тоже. И этот ключ ставит уже следующую задачу, которую я представляю, как решить, но не знаю, как решать - это принятие.
Причем, сколь бы очевидным это не было, но принять и полюбить придется не свое безволие, а свой контроль. Дать себе право защищаться, а ведь попытка взять себя под контроль и есть защита. Причем из тех защит, которые вредят, бредят старые травмы. Принять и разрешить себе попытки причинять себе вред.
Мда.

---

Я вот чего хочу попросить. Народ, если вы замечаете в постах орфографические, пунктуационные, фактические или любые другие ошибки, а также описки и опечатки, или явно неверные логические конструкции - пишите об этом, пожалуйста. Я крайне редко перечитываю посты после отправки, могу много чего не заметить. Вам несложно, а мне - очень полезно.

@темы: Обращаюсь к вам

---

архив

Человек не всегда силен. В чем его слабости? Как распознать, в чем человек уязвим? Какова природа его уязвимости?
Вот несколько понятий, которые раскрывают эту тему. Условно - это девять "ступеней слабости". По сути они более широки, дополняют друг друга и в то же время относятся к разным пластам реальности.
Список начинается и заканчивается состояниями, которые несут в себе наибольшую внутреннюю чистоту. Если первое почти однозначно можно назвать "самым хорошим", то последнее одновременно и "самое плохое", и "самое хорошее".

Ясность
Ясность - условное состояние, в котором человек не чувствует себя зажатым, неуверенным. Он максимально открыт, незащищен, но при этом не уязвим. Образно это состояние можно представить в виде мастера рукопашного боя. Он без оружия, но он чувствует себя в безопасности, потому что сам в состоянии дать отпор всему, что может ему угрожать.
В психологии большинство понятий расплывчаты и взаимопроникаемы. Не бывает чистых темпераментов, нет чистых эмоций. Объективные понятия выделять трудно, но так как ясность - это субъективное состояние, человек может погружаться в него, как в транс.
Чем чаще человек погружается в этот транс, чем чище это состояние, тем более он психически здоров, спокоен, и тем больше у него шансов благополучно разрешать все свои проблемы.

Юмор
Юмор - первая линия обороны. Самая простая, самая естественная, самая полезная. Юмор похож на витамины - постоянно кушая полезные конфетки, человек приобретает иммунитет, и в дальнейшем чаще погружается в состояние ясности.
Здесь стоит внести некоторое пояснение. Юмор трудно отделить от насмешки. По сути, юмор в большинстве своем и есть насмешка. Насмешка от юмора отличается эмоциональным окрасом объекта. Если юмор просто стремится придать объекту положительный эмоциональный окрас, то насмешка стремится облегчить напряжение всем известным путем "вы все говно, а я Дартаньян" - насмешка всегда несет в себе элемент отрицания и отторжения.
Говоря о тематике насмешек, знание того, о чем человек любит шутить, может о многом рассказать. Излюбленные темы шуток - те объекты, которые во внешнем мире и вызывают неуверенность, слабость, фрустрацию. Юмор помогает сбросить негативный эмоциональный окрас предметов, ослабляет их давление на личность. Помните совет - "относитесь ко всему с юмором"?
Мужчины любят анекдоты про блондинок - это помогает им выместить злость на глупых женщин. Работающие с клиентами с удовольствием слушают и рассказывают истории про глупых клиентов. А в советские времена про что шутили?...

Цензура
Вторая по эффективности после юмора защита - это цензура. Она имеет много степеней проявления. Страшащие вещи могут заменяться сходными, но менее угрожающими понятиями. Перекрась мрачную комнату в яркие цвета - пугающая атмосфера начнет рассеиваться.
Вы замечали, как многие девушки стесняются произность слова "месячные", "член", "секс"? Темы, связанные с сексуальностью, у большинства сильно искажены, и понятия, представления, эмоции часто весьма далеки от реальности.

Смущение
Смущение не совсем защита, он не столько защищает, сколько просто отражает неуверенность. Смущение - довольно непосредственная реакция. Оно происходит тогда, когда столкновение с объектом, вызывающем чувство слабости, происходит внезапно, и человек в замешательстве, не зная, как реагировать "по-сильному".
Впрочем, большинство людей не выносят урока из столкновения со смущающим. Встретились - кое-как разобрались - расстались, и с каждой следующей встречей по-новому.
Чаще всего эта реакция на свои внутренние эмоции. Особенно с сексуальностью - сексуальность естественна и желанна, однако возникающие сексуальные побуждения часто трудно выразить адекватно. Так что смело можно утверждать - смущающиеся от сексуальных тем действительно весьма сексуальны, но нечестны сами с собой.

Насмешка
Это первая защита, которая несет больше вреда, чем пользы защищающемуся. Если юмор - таблетка с витаминами, то насмешка - таблетка с наркотиками. Она дает силы сопротивляться и приносит удовольствие, однако не дает иммунитета, подрывает психическое здоровье, а что главное - вызывает зависимость. Привыкнув насмехаться над всем, что угнетает, с этого трудно слезть.
Отсюда такое двойственное отношение к насмешкам. Они действительно эффективно защищают, однако негативный эффект может проявляться редко или практически никогда. Так что "неполезность" для психического здоровья проявляется в том, что человек лишается многого того, что мог бы иметь.
Насмешка мешает истинной близости как с другими людьми, так и с собой. Насмешка смеется над тем, что не желает видеть и принимать в себе самом; так же, как близкие люди отдаляются от насмешника, так внутреннее подсознание отдаляется от насмешника. Это приносит облегчение - когда то, что тебе не нравится, в тебе не видно, создается иллюзия того, что ты от этого избавился. И так же, как люди порой мстят осмеявшего их - так же и подсознание отомстит, как только представится возможность.

Агрессия
Одна из самых сложных реакций. Сложна она в первую очередь тем, что хотя возникает всегда как ответ на слабость, неудобство, фрустрацию, но порой может иметь очень отдаленный предмет страха.
Юмор, смущение и многие другие защиты сложны сами по себе, многокомпонентны, они - более высокая ступень эволюции сознания. Агрессия - самая простая форма защиты, и возникает она на самые непосредственные, кажущиеся самыми опасными раздражители, угрожающие жизни и здоровью.
Подчеркну еще раз - агрессия субъективное состояние, и многие объекты страха только кажутся непосредственными угрозами.
Например, существует категория людей, которые сомневаются, что вообще существуют. У таких людей вспышку агрессии может вызвать даже безобидная фраза "Да ты ничего, ничего, сиди спокойно". Для самого человека - угроза, из него пытаются сделать "ничего", а для постороннего наблюдателя эта абсолютно безобидная фраза.
Агрессия полезна в том ключе, что она самый надежный индикатор. Когда человек агрессивен (как активно, так и пассивно), как правило, если понять истинную причину слабости, то человека довольно легко успокоить. Но сам процесс понимания труден.
Многие боятся полета на самолетах. Но не сами самолеты непосредственно вызывают страх. Есть что-то глубинное, на уровне подсознания, это надо найти, понять и устранить - тогда исчезнет страх.

Отрицание
Юмор + отрицание = насмешка.
Отрицаниие принимает самые разные формы. Человек может просто сказать "нет, ко мне это не относится", а может яростно отвергать свою причастность.
Мир взаимосвязан и в конечном счете един. Все есть во всем. В каждом человеке спит и священник, и убийца. Порой чего-то может быть ничтожно мало. Но человек действительно многогранен, и некоторые из этих граней нам не хотелось бы признавать в себе. Равнодушие - хороший признак того, что этого действительно нет (не принимая в расчет возможное показное равнодушие).
Равнодушие - отсутствие эмоциональной зацепки. Эмоции наслаиваются на все, что мы видим. Волочащийся за предметом "эмоциональный хвост" - хороший индикатор того, что человек часто действительно ощущает это, проживает это, действительно ЧУВСТВУЕТ это.
И порой такое "вживление" может стать действительно стать частью характера. И в большинстве случаев действительно становится - разум получает много "материала" для строительства личности. Уберечься от этого легко - но этот процесс нужно держать под контролем.
Дети, выросшие в неблагополучной семье, и обещающие себе, что не станут такими же, как родители, такими же и становятся. Сотрудники правоохранительных органов, легко по мелочам нарушающие закон. Все они - жертвы своего отрицания.

Молчание
Отрицание + лень = молчание.
Молчание понимается в самом широком смысле - и как умалчивание, и как неактивность в разговоре, и как наказание молчанием. Последнее, кстати говоря, психологически подобно огромному чадящему куску говна с бомбой внутри. Никто не уйдет чистеньким, и никогда не знаешь точно, в чьих руках бомба взорвется.
"Лучше помолчи" - выражение, которое мы часто слышим от себя и от других. Не высказать наружу то, что внутри - это и эффективная защита одновременно, и подпись в чувстве неполноценности одновременно.
Действительно мало вещей на свете, которые нельзя высказывать. Большинство того, что мы думаем в повседневной жизни, можно сказать, но проблема в том, чтобы облечь это в надлежащую форму. Как выразить мысль так, чтобы никого не обидеть, не оскорбить, да еще и добиться желаемого результата?
Недосказанности всегда бьют почти сразу и с убийственной точностью. И величина желания высказать прямо пропорциональна вреду, наносимому от невысказанности.
Человеческие отношения чаще всего губит недосказанность (а косвенно глупость). Не выразив свои истинные чувства, человек отказывается углублять отношения. Причина - неумение сформулировать мысль так, чтобы другой понял и принял.
Недосказанность меньше всего из списка относится к внутренним состояниям и больше - к конкретным внешним действиям.

Срыв
И, наконец, последнее, самое эмоционально насыщенное состояние - срыв. Напряжение внутри достигло критического пика, и в момент, когда человек осознает, что ВСЁ, защиты не работают, все выплескивается. Это тоже защита - сбросить напряжение, чтобы не случилось взрыва.
Выйти может все, что угодно, и в этом своеобразие срыва. Может выйти то, что окружающие поймут, и вовремя окажут помощь. Может нет. Вы знаете людей, которые в моменты гнева превращаются в демонов, или просто становятся сами не свои? Потом часто они говорят "не знаю, что на меня нашло".
Первый миф - иллюзия того, что это мгновенная блажь, а на самом деле человек хороший. О нет. Если сдавить апельсин, из него не выжмется ничего, кроме апельсинового сока. В такие моменты показывается истинное лицо человека.
И сразу же миф второй - сложившееся мнение о том, что люди суть злобные, завистливые, жалкие существа, которые рано или поздно покажут свою истинную натуру.
Человек сам по себе способен быть чистым, прекрасным, непорочным ангелом. Ну такова его природа, механика, структура - называйте как хотите, и эта структура потенциально способна существовать без сбоев. Вопрос реальности же в том, что эта структура нуждается в постоянной отладке и улучшении, а окружающая действительность такова, что она редко поддержвается улучшения. А если и поддерживает, то практически невозможно существование идеальной стерильной среды безо всяких помех для чистого развития.
Всегда в механизм попадает какой-то мусор или грязь, бывает, что вовремя не выводятся какие-то продукты жизнедеятельности.
Так что вопрос только в количестве этого сора и грязи.

---

Теперь у меня вместо кресла есть здоровенный дешевый фитбол из Ашана, что делает мое времяпровождение за компьютером более полезным и подвижным. А еще веселым и удобным.

Я зависима от психологии, сижу на ней как Хаус на викодине или Холмс (и БиБиСишный, и Дауни) на загадках. Без постоянного притока новой информации я начинаю хиреть, зарастаю и впадаю в пассивность.
Разница в том, что всем троим нужно нечто, что находится вне них. Хаусу нужны рецепты, Холмсам хуже того - случайность.
Я же могу доставать свой викодин где угодно и когда угодно. И еще разница - я нуждаюсь и в собеседниках в том числе. И мне не нравится, когда я оказываюсь перед фактом того, что почему-то никто не стоит у меня под окнами в полпятого ночи, страстно желая обсудить со мной идеи неофрейдизма в концепции Маслоу.

В такой момент я начинаю смутно, краешком сознания понимать виктимов, вечный постулат которых "придумаем себе приключения, развеем скуку, пробудим в других агрессоров!". Хочется не то похоливарить, не то лекцию послушать, не то на социовстречу сходить.

Самый простой способ - это по старинке катать простынки в дневник, на сознательном уровне вкрапляя посты провокациями, затрагивать глубинные комплексы и травмы... ну нет. Причем нет не потому, что это неэтично, или манипуляции, или кровавый тиран на страже. У меня не получится. Просто не выйдет. Получится натяжно, глупо и очевидно. Мне нравится быть няшкой, мне нравится быть белоэтичной, нравится быть Гексли. Вчера меня травмировали, забили социальную самооценку (ДА, теперь я признаю, что у меня проблемы с самооценкой, оцените прорыв!), сегодня я медленно, но верно превращаюсь в Доста.
А я хочу быть Гексли, да.


Кстати, тесты в институте вновь и вновь признают во мне кровавого тирана. По MMPI единственной более-менее выраженной чертой получилось стремление к доминированию, вторые - недоверчивость и гипертимный стиль личности (лень объяснять, правда); по Кеттелу у меня завышенный самоконтроль, опять подозрительность и доминантность. Недаром говорят, что в психологи идут из-за желания власти. Ну чтож, это в своем роде неплохо. Не люблю регалий, статусов, официальной власти. Если уж иметь над кем-то власть, то верный вассал должен быть в здравом уме, умный, он должен иметь возможность уйти в любой момент. Власть должна быть властью, а не обязательствами, если уж так говорить. Ну и следуя традициям Фромма, подчиняться - это тоже неплохо. С удовольствием буду слушаться человека, чья власть будет основана на взаимном уважении и принятии.

И кстати, раз уж начала жаловаться на тесты. Почему составители тестов считают таким неправильным конкурировать с мужчиной? Риалли, пара комплиментов - и я теку лужицей мороженого перед любым одушевленным (и неодушевленным тоже!) предметом. Самая элементарная помощь, вроде вытащенной скрепки (привет  ...Мальборо..., не догоняющим - это отсылка к этому) или придержанной двери - и вам обеспечен восторженный щенячий взгляд, потоки восхищения и уж точно никакой конкуренции.
А вот если один отдельно взятый засранец травмированный берет на себя глупость подшучивать или унизить - извините, тут уж Достоевский во мне умирает. Увольте. Или уважающий себя человек, или я не чувствую за собой никакой моральной обязанности за свой счет оберегать самооценку других.
И да, это не отсылка к какому-либо недавнему конфликту. Или отсылка, но конфликт не к человеку, а к тесту, который меня обижает.
Да, я проецирую. Да, я сама себя за попытку конкуренции подсознательно осуждаю. Но тесты меня все равно обижают. Была бы в Америке - подала бы на университет Миннесоты в суд за оскорбления и сексизм.

---

! Актуально для тех, кто занимается писательством или работает с текстами !

Одно время я любила пичкать свою машинку всяким софтом, и загружала все, что попадалось под руку.
Программы копились, компьютер был обвешан украшательствами и полезностями. Потом увлечение сошло на нет, зато остались полезные навыки работы с софтом.

В ту пору я фанатела от сайта http://ru.giveawayoftheday.com/. Фишка сайта в том, что там раздают бесплатные лицензии, но с ограничением - одна программа вывешивается ровно на сутки, не установил за сутки - лицензия недействительна.
Забыт и заброшен он был мной по причине того, что раздают там обычно всякую мелочь.

Но сегодня там раздают очень здоровскую штуку - ZenWriter
Проще говоря, это редактор для работы с текстом. Нужен в основном писателям-журналистам - своей минималистичностью и эстетикой он помогает концентрироваться на процессе. Все его достоинства описаны тут за меня.

Еще доступен по бесплатной лицензии он будет около 17 часов. Советую загрузить и опробовать.
ru.giveawayoftheday.com/zenwriter/

@темы: Писательство

---

архив

Какое же это счастье - быть свободным от нарциссизма. Ну, чуть-чуть наверное все проявляют нарциссические черты.
Но как же прекрасно не иметь нарциссический характер или нарциссическое расстройство, и уж тем более акцентуацию.
Вообще, про это много писано, но найти вот так сходу по первым ссылкам в Гугле, чтоб кратко и емко - не получилось: http://anchiktigra.livejournal.com/54168.html

Сегодня с пугающей и восторженной радостью я осознала, НАСКОЛЬКО же мне повезло, что мои родители не нарциссы (очень не нарциссы), и что меня они воспитывали в атмосфере, прямо противоположной нарциссической.

Это круто. С пафосом, с показной серьезностью - это нереально круто. И без пафоса тоже круто.

---

архив

Есть весьма распространенное, и в своем роде верное мнение, что в брак нельзя вступать по любви.
По идее, логичное построение поста было бы таково: я привожу высказывание, разъясняю, что под ним якобы подразумевается, а затем даю фееричное, в своем высокомерно-нравоучительном стиле дам опровержение.

Проблема заключается в слове "любовь". Понятие "любовь" - симулякр, то есть вещь, которая изначально имела конкретный физический облик, но со временем потеряла его.
Яркий пример симулякра - пятикопеечная монета. Деньги сами по себе ничего не стоят и низачем не нужны, но их можно обменять на реальные блага. Например, на монету в 5 рублей можно купить, к примеру, жвачку. Пятирублевая монета имеет реальный эквивалент в физическом мире - жвачку.
Однако на монету в 5 копеек невозможно купить ничего. Одна монета не имеет никакого реального эквивалента. Она - симулякр.

Вот и понятие "любовь" - это вроде пресловутой пятикопеечной монеты. Есть слово, сочетание шести букв, двух слогов и так далее. Обычно говорят, что каждый человек вкладывает в понятие "любовь" свой смысл.
Можно сказать и так. Мне сразу вспоминается, как я в детстве ездила в гости к прабабушке. Там мы играли в лото, и в качестве ставки как раз и использовали эти пятикопеечные монетки. На игровом столе мы придавали монеткам смысл, вне стола смысл терялся - точно так же, как и у слова "любовь".
После того, как прабабушка умерла, мы никогда не играли больше в лото, но вплоть до этого года я копила копейки и пятикопеечные монеты в большой коробке, как в детстве. Недавно я их выкинула. Впрочем, к делу это не относится.

В этом-то пустом симулякре и таится опасность. Есть множество вещей, которые могут наполнить это слово.
И чтобы выйти замуж по любви, нужно знать свою любовь в лицо.
Чтобы быть уверенным, что это не страх, который имеет тысячи обликов - нарциссизма, авторитарности (садизма и мазохизма), комплексов, фобий.
Чтобы быть уверенным, что это не бессознательные разрушительные механизмы, которые были слепо усвоены, а теперь просто воспроизводятся на автомате.
Чтобы знать, откуда корни у этой любви; чтобы осознавать ее сейчас и проживать на всех уровнях своей психики; чтобы мочь предсказать, чем она станет в будущем.

------------------ [после разрыва не относящийся к делу мозговынос] ------------------

Человеческая психика неделима и цельна; тот, кто предлагает ее поделить - неважно, на что: на структурные фрагменты или на эзотерические сущности - в конечном счете будет неправ. Слова, как прокрустово ложе, обрубают понятия - вот это оно, а это нет. Подобного деления же реально нет.

Мир бесконечен и безграничен, и не потому, что невозможно пересчитать атомы, которые входят во Вселенную, и не потому, что мы не нашли мифический "край света", после которого ничего нет. Мир бесконечен, потому что он взаимопроникаем. Любая вещь содержит бесконечное количество форм и смыслов.

Как фрактал. Сама идея бесконечно взаимопроникающих связанных между собой самоподобных структур - это просто фееричная вещь. Кстати говоря, фракталы едят мой мозг во фрактальной прогрессии. С самого рождения. И во внутриутробном периоде. И до рождения. До того, как я родилась, идея жрала мозг настолько, что я ее совсем не замечала. И все увеличивалась, делилась, самоуподоблялась, пока не перешла на сознательный уровень.
Если кому интересно, фракталы на сознательном уровне едят его уже года три, не меньше.
А еще я не представляю, что будет потом, раз мысли о фрактале будут делиться дальше. Наверное, вместо моего тела в гробу будет лежать огромный фрактал из моих любимых завитушечек.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра