• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:13 

Я правда пишу циклы. Правда-правда.
Вот так выглядит распечатанный черновик цикла про Условия.



Притом текст не готовый вообще. Это я для редактирования распечатала - а то уже начала запутываться во всех идеях.

12:47 

Я никогда особо не размышляла о морали.
Мораль и этические проблемы всегда лежали вне моей сферы интересов - а тут вдруг так получилось, что эта проблема начала звучать буквально отовсюду.

Началось все с Лэнди Бэнкрофта, конечно. В его "Мужьях-тиранах" он очень активно педалирует одну-единственную мысль - проблема абьюзеров не в трудном детстве, не в травмах, не в неумении себя контролировать, а именно в их морали - в их твердой убержденности в том, что они имеют право делать то, что делают.
Но почему они чувствуют это право?

@темы: Интуитивное исследование

18:37 

Всем чудесного дня!

Я окончательно соскучилась по дайри. Вновь пришла потребность писать и разговаривать, а аск ее все-таки не удовлетворяет.


Ничего за этот молчаливый год кардинально не изменилось.
Я по-прежнему консультирую (и вау, теперь у меня есть лист ожидания, а не просто "я сейчас не беру клиентов").
Все циклы, которые я хотела написать и которые обещала, пишутся. Мне хотелось триумфально вернуться со всеми написанными текстами, но предполагаю, что мотивации на это без ведения самого дневника не особенно хватает. Так что лучше побольше общаться, тогда и мотивация появится.


Кстати о побольше общаться. Вот видео, благодаря которому мне как раз и захотелось вернуться.



Помимо того, что оно просто интересное, познавательное и крайне точно описывающее механизм аддикции (даже, помнится, мы в институте эту теорию проходили, чего-то там про нарушение субъектных отношений, только ее рассказывали так скучно, что никто на нее внимания не обратил), оно открывает много вопросов для размышления.

Например, мне интересно: почему именно человеческие отношения так важны? Дело ли тут только в каком-то особо сильном удовольствии, которое доставляет нам связь с другими людьми? И если да, то в чем природа этого удовольствия?

А может быть, дело не в удовольствии, а, наоборот, в неудовольствии? Сами по себе отношения не являются самоценностью, социальная жизнь слишком естественна для людей - но вдруг именно разрыв отношений настолько болезненный, что заставляет искать утешение в аддикциях? Тогда в чем особая природа этого разрыва?

А может связь здесь вовсе не прямая? Не отсутствие теплых отношений заставляет искать утешение в аддикциях, а и одиночество, и аддикции - следствия какой-то иной, более глубокой проблемы? И что это может быть за общая проблема?


Зависимости меня всегда интересовали. Их механизм так сложен и многоаспектен, что, пожалуй, вопросы, подобные вышенаписанным, можно задавать себе бесконечно и каждый раз все равно узнавать что-то новое.

@темы: Интуитивное исследование

06:54 

Короткая минутка дружеского пиара!

15.04.2015 в 19:36
Пишет Сжиженная благодать:

Итак, для полного комплекта мне не хватает одного ученика!

Ребята, среди вас есть желающие?) Пока еще осталось одно место.

Французский язык, индивидуальные занятия. Москва, заниматься можно у меня или у вас, если вы - в СВАО или в центре.Можно в кафе или антикафе.
Цена вопроса - 1000 р. час.

Кто я?
В этом году выпускаюсь из МПГУ, специальность - преподаватель французского языка.
Стажировалась во Франции, в Aix-en-Provence. Жила в семье по обмену.
Призер Всероссийского Консульского диктанта (при посольстве).
Ну и призер нескольких внутриуниверситетских конкурсов, но это уже детали))


Что я могу?
Для школьников и студентов - могу помочь с освоением программы, с домашними заданиями, подтянуть ваш уровень для сдачи экзаменов.
Могу научить вас ГОВОРИТЬ на языке, а не просто скромненько читать (традиционно школа учит именно этому).
Могу поставить произношение.

Могу обучать с нуля, в соответствии с вашими целями: например, можем быстро выйти на разговорный уровень для поездки во франкоговорящие страны, а можем учиться исполнять французские песни. Или чего еще ваша душа пожелает. )
Если учите чисто для себя - можем работать на тех материалах, которые вам интересны - песни, мюзиклы, любимые авторы, и пр. Можем хоть Гарри Поттера на французском читать, можем ваш любимый сериал во французской озвучке скачать - и вперед.

Связь - у-мыл.

Репост приветствуется)

URL записи

@темы: Обращаюсь к вам

11:17 

Кстати! Если вдруг кто-то не видел или не знал, я недавно давала интервью Дайри-бесту.

Вот оно.


15.03.2015 в 10:33
Пишет Diary best:

@Интервью
Каждую неделю мы публикуем интервью с интересными обитателями @дневников.

Пишет @interview:

Yin — консультирующий психолог.

изображение


— Расскажите свой любимый анекдот про психологов.

— Ты чего под фонарем ползком ползаешь?
— Ключи ищу.
— А где потерял?
— Там, в кустах.
— А чего там не ищешь?
— А тут светлее.

Этот анекдот прекрасная метафора психологической работы: психолог — это тот человек, который может предположить, где же все-таки потерялись ключи, и посветить туда мощным прожектором.

— Страшно было в первый раз в кресле перед клиентом в роли его психотерапевта?

Конечно. И даже сейчас перед каждым новым клиентом страшно — от масштабов вселенной, которая садится передо мной в кресло. И с этой вселенной нам теперь нужно работать вместе. И эта работа требует включенности и внимания. Рядом с клиентом нельзя просто сидеть и думать о чем-то своем, рядом с ним приходится по-настоящему быть. А это довольно страшно. Для любого человека.

Но да, перед первыми клиентами я очень боялась сделать что-нибудь не так. Особенно страшно было, что вдруг окажется, что мне нечего сказать — пару раз такое случалось поначалу, и ощущения были просто кошмарные. С другой стороны, мне очень повезло с курсами терапии — нас сразу обучили практическим техникам для ведения консультаций, простым и надежным, как молоток. Так что страх очень быстро сменился на уверенность.

— С какими проблемами чаще всего приходят люди?

Вот не замечала каких-то очень уж частых тем, но у всех без исключения клиентов большинство проблем так или иначе упирается в отношения с родителями. И очень часто всплывает вопрос ответственности за свою жизнь — люди понимают, что ими управляют какие-то внешние обстоятельства, а им бы хотелось самим быть хозяевами собственной жизни.

— Считается, что на родителей нельзя злиться и нужно им все прощать, потому что они тебя родили и вырастили.

Меня довольно часто спрашивают, как вообще относиться к родителям, если они вели себя как-то объективно плохо — били, оскорбляли, творили всяческое насилие. Ну или не обязательно прямо насилие, но в общем как-то аукаются их ошибки в воспитании. Самое главное, что стоит сделать — это от них отделиться. Про какое-то зрелое или здоровое отношение нельзя говорить из позиции ребенка, над жизнью и мыслями которого мама все еще имеет власть. Там «уважение» или «злость» относится не к живому обычному человеку (каковым вообще-то родитель и является), а к большому и грозному божеству. Божеству можно или поклоняться («любить», «уважать», «прощать»), или бояться его («ненавидеть», «не прощать», «злиться»). Но зрелостью и психическим здоровьем тут и не пахнет.

— А дальше?

Отделившись от родителей, можно обнаружить много интересных и удивительных вещей. Например, можно узнать, что мама вовсе не грозное божество, а самая обычная тетка, которая ничем в общем-то не отличается от миллионов других теток в мире. И что эта тетка раньше может и была божеством, но сейчас уже никакой власти надо мной больше не имеет, ни эмоциональной, ни экономической, ни какой-либо другой.
И что я уже взрослый и отдельный от нее человек, а значит, сам несу ответственность за свою жизнь, и мне теперь жить со всем моим жизненным опытом.
А с мамы больше ничего взыскать нельзя. Месть не принесет облегчения, а любовь, которой так не хватало в детстве, не насытит. Нет у нее больше власти.
В самой же терапии важно, с одной стороны, видеть истоки своих проблем - то есть понимать, что у меня сейчас проблемы с доверием потому, что у нас в семье все постоянно пытались использовать слабости друг друга. А с другой стороны - понимать, что оно осталось в прошлом, все закончилось. Сейчас я взрослый и зрелый, и должен сам решать, как мне строить свою жизнь и отношения с другими людьми. Хочу доверяю, хочу не доверяю. Теперь я свободен от прошлого.

— Чем в этом процессе может помочь консультирующий психолог?

читать дальше

URL записи
Беседовала ArLe
Знаете интересного кандидата для интервью? Расскажите нам о нем!


URL записи

@темы: Практика терапевта, Избранные записи

17:22 

Экология помощи - советы тем, кто хочет помощи.

Этот краткий мануал написался по мотивам вопроса на аске (этого и этого).


Идея о том, что просить помощь надо правильно, звучит как будто даже еретически. Как так, я же расстроен, я слабый, это мне нужна помощь! И чтобы ее получить, я должен просить помощь "правильно"?!


Давайте сразу договоримся - вы уже большие, мамы тут нет! Зато есть Другие, живые люди, с которыми вам теперь и жить. Ждать, что они будут любить и принимать вас любого - это как минимум свинство, а как максимум - просто приведет к предсказуемому краху отношений.
Просящий и помогающий - это два взрослых и равных человека. Просто один временно нуждается в поддержке, а второй хочет эту поддержку оказать. При этом помогающий тоже очень уязвим - он боится ранить, боится ляпнуть что-то не то, иногда чувствует себя беспомощным, а иногда вообще имеет свое отдельное мнение на проблему, но обижать просящего не хочет...
Поэтому все ниженаписанное ни в коем случае не требования и не правила. Это просто советы, которые существенно повышают ваши шансы получить помощь и укрепить отношения.

Первое и самое главное - люди любят помогать! читать дальше

@темы: .

08:28 

Я не умерла!)

Специально для тех, кто соскучился: никто никуда не ушел, я здесь, и посты пишу.
Тогда почему ничего не появляется в дневнике?

Опыт Сказа о зависимостях научил меня - циклы постов есть смысл писать только целиком, а не по отдельному посту. Да, так тяжелее, но иначе они просто рассыпаются - пока пишу третий пост, появляется куча дополнений ко второму и желание переписать первый.

А циклов получается сразу очень много!
"Сказ о зависимостях" сейчас пишу практически с нуля; "Когда прошлое пожирает настоящее" - об Условиях, которые получат новое имя и свой отдельный от "Зависимостей" цикл; "Лики любви" - это условно цикл, в который войдут все посты-статьи об отношениях, здоровых и не очень; "Плохой, Хороший и посерединке" - все о хорошести и плохости.
И это только те, в которых я более-менее уверена, что напишу их.

А еще на подходе "Акулки" - о шизоидах; "Родители и Ребенки" - о внутренней диаде Родитель-Ребенок и о том, какие они облики могут принимать; и наикрутейший цикл про нарциссов "Одинокий целитель"; и еще куча одиночных постов, и за все это я даже не берусь пока что.


Раскрою страшный секрет, почему меня так долго нет - сейчас я занимаюсь усиленным обустройством собственного домашнего терапевтического кабинета, а заодно переезжаю жить отдельно. Плюс сдаю на права, плюс очень активно пишу книгу, художественную, которая сейчас как никогда близка к изданию.

Собственно, книга в основном и конкурирует с постами - все-таки деятельность одного рода.

Но! Если вы все-таки очень соскучились, советую искать меня на аске - там я отвечаю на вопросы раз в сутки, не пропадаю.

17:56 

Привет! Рада вас всех видеть.


С Новым годом!







Что произошло?
Я закрывалась, чтобы провести большую чистку, а теперь вернулась! Мне нужно было время - перетряхнуть дневник и хорошо подумать, что делать с ним дальше.

Пока что больше исчезло, чем появилось :)
- Почти все стоящие посты на реконструкции, под замком и надписью "Пост на реконструкции".
Но они постепенно будут возвращаться, обновленные и более интересные!

- Сразу куча старых постов теперь убрана в архив.
Они не удалены, просто аккуратно прикрыты, чтобы глаза не мозолили. В основном там про вещи, которые уже не про меня. Это все неправда и если вы меня о них спросите, то я буду все отрицать :)

- Новый дизайн.
elizabeth_hawes
Color by COLOURlovers

Hawethorn
Vector Patterns by COLOURlovers



Спасибо, что вы со мной! Всего вам хорошего в Новом году!

@темы: Обращаюсь к вам

19:32 

Объявление!


Я ищу художника.
Для чего?

Я планирую в ближайшее время написать большую статью про культуру сексуального согласия (можно ознакомиться с основными идеями тут и тут).

Но я хочу сделать не просто статью, а статью в картинках. Для наглядности.
Как вот здесь.

Но. Я не художник, а картинок нужна пара десятков.
Я могу нарисовать их сама (и нарисую, если никто не найдется), но хочу попробовать сделать что-то в команде.


Что понадобится от художника?
- В итоге - пара десятков картинок-комиксов в упрощенном стиле (палка-палка-огуречик).
- Интерес к теме и желание сделать вместе что-то большое, хорошее и светлое.
- Навыки собственно рисования (даже палка-палка-огуречик это не так уж просто).


Вы очень поможете мне, если расскажете, где можно поискать таких людей или просто перепостите это объявление.



Ап! Внезапно откликнулось очень много народу, так что вопрос временно неактуален.

@темы: Обращаюсь к вам

23:09 

Небольшое предупреждение.


В ближайшее время я закрою дневник, чтобы его почистить.
Сделаю нормальные теги, удалю всякие неадекватные вещи, отделю архивные посты от актуальных.
Некоторые старые посты я причешу, чтобы их можно было читать, не пуская кровь из глаз.

Закрою я его надолго, имейте в виду.
Ничего важного не удалю, не беспокойтесь.

23:34 

В уже упомянутой мной книге Брене Браун "Великие дерзания" я нашла абсолютную квитэссенцию терапевтического опыта.
Девиз для всех терапевтов, клиентов и интересующихся.

"Вы настолько больны, насколько не высказались".


Здоровы ли вы? Все ли с вами в порядке? Нужен ли вам терапевт? Что он может дать? Что делать на терапии?
Когда я увидела эту фразу, у меня аж мурашки пошли по коже, настолько это правильная фраза.

То, что невысказано, невыражено, непрожито, все, что не было услышано чуткими и нежными Другими - будет лишь копиться и гнить, и даже если не вылезет наружу - будет вонять.
Но услышанное другими, оно больше не имеет ни силы, ни власти.

Вытащите рыбу из-за батареи, и атмосфера в доме улучшится.



Так что небольшой опрос.
Есть ли у вас вещи, которые вы никогда и никому не рассказывали? Потому что это стыдно, позорно, недостойно; потому что вас не поймут, от вас отвернутся, как только узнают, какой вы на самом деле человек?
Есть ли у вас тайны, личные или семейные, которые вы хотели бы спрятать от всего мира?
Есть ли у вас темная часть, которую вы прячете ото всех?

Вопрос: Есть ли у вас то, что никогда и никто не должен узнать?
1. Да, и никто никогда об этом не узнает.  78  (25.66%)
2. Да. И рано или поздно правда выйдет наружу. Я боюсь этого.  37  (12.17%)
3. От некоторых людей я скрываю некоторые вещи. Не более.  97  (31.91%)
4. Да, но все не так кошмарно. У каждого в шкафу есть пара-другая скелетов.  57  (18.75%)
5. Ну если напрягусь, может быть вспомню что-то такое... наверное.  28  (9.21%)
6. Нет, я чист перед совестью и перед людьми.  7  (2.3%)
Всего: 304

@темы: Обращаюсь к вам, Категорически рекомендую!

16:51 

14. Контакт с реальностью: Где? Где мы ошиблись?

Крепитесь, вышло много слов. И так половину пришлось вырезать.


В прошлый раз мы выяснили, что такое фулл-контакт с реальностью (стоит перечитать, а то уже куча времени прошла). По Берну фулл-контакт соответствует понятию "близость".


Но контакт по разным причинам может не получаться.
Почему? А давайте прямо по пунктам посмотрим.


Напоминаю, схема фулл-контакта:
0) Находим контакт с самим собой.
1) Выделяем ключевые для себя ценности.
2) Предъявляем свои ценности (=картину мира) партнеру.
3) Убеждаемся, что партнер понял верно.
4) Выслушиваем ценности партнера и реконструируем его картину мира.
5) Убеждаемся, что мы верно поняли партнера.
6) На основании всей имеющейся информации строим план совместных действий.
7) Осуществляем действия.
8) Получаем результат.
9) Радуемся результату.


читать дальше

@темы: Старый Сказ

22:40 

Умные посты у меня подвисли и когда появятся не знаю.

На аске меня спросили про мою подпись - "Не доверять людям позорнее, чем быть ими обманутым", мол, как-то слово "позор" осуждающе звучит.


С этой подписью у меня личные и интимные отношения.
Ее забавность в том, что она одновременно очень мне подходит и совершенно не подходит.


Дело в том, что я одновременно очень доверчивый и очень недоверчивый человек.

Проще всего объяснить научно.
Есть такой психологический тест, MMPI, он считается очень крутым и достоверным. Одна из его шкал (№6) так и называется - "шкала паранойи" или "шкала ригидности" - помимо всего прочего, она как раз демонстрирует закрытость и подозрительность, ригидность и наличие сверхценных идей.
Но! 6 шкала имеет одну интересную особенность, цитирую:
Профили с утопленной 6-й шкалой должны настораживать: показатели по ней ниже 50 баллов неправдоподобны, так как обследуемый стремится демонстрировать избыточные миротворческие тенденции, при этом, скорее всего, пытается скрыть свою агрессивность.
То есть это единственная шкала, где "если мало - значит, пытается что-то скрыть".

Так вот, когда я проходила MMPI первый раз, у меня как раз была такая утопленная шкала, причем очень сильно - 34 балла.
Потом я стала немножко честнее (или осмотрительнее) и последующие два тестирования с интервалом в два года никаких аномалий на 6 не показали (пристойные 59 и 50 баллов).

Я наблюдала за собой с того тестирования пять лет назад и очень хорошо замечала эту свою двойственно-парадоксальную черту - одновременную доверчивость и недоверчивость.
И именно это наблюдение за собой и позволило мне подтвердить на практике одну из самых любимых моих идей - о том, что здоровый человек обладает не чертами характера (эмоциональный, холодный, злой, общительный, говорливый), а скорее "спектрами черт". У него есть некоторый набор лекал, по которым он себя оценивает, и в каждой жизненной ситуации он находит себя на разных концах этого спектра.
То есть здоровый человек не может быть агрессивным: его поведение обычно колеблется от агрессивного до пассивного.
Или не может быть увлеченным - но может быть периодами увлечен или наоборот равнодушен ко всему.

Оговорюсь, что такую спектральность характера могут портить две вещи - представление о должном и ненормальном (фу, быть пассивным это позорно) либо устоявшиеся идентификации (я нежная фиалка!).
Если человек может отставить в сторону стыд или страх потерять идентификацию, всегда обнаруживается эта спектральность, эта контрастность характера.

 

@темы: Избранные записи

16:17 

Интерлюдия: синхрония и полезные книги

Я так люблю синхронию!

Случайно нашла книгу, где идеально, с самыми мельчайшими подробностями, расписывается, как создавать контакт.
Серьезно, я даже не знаю, как можно описать идеальнее.

Это "Взрывной ребенок" Грина, которую можно скачать тут (ссылка на скачивание в правом верхнем углу).

Вот описанный план Б - это универсальная схема контакта с реальностью (не обязательно только со вспыльчивыми детьми). С любыми взрослыми, другими детьми, даже с неживыми предметами, а главное - с самим собой. Одна схема подходит подо все ситуации с минимальной коррекцией.


Кстати, изо всех книг по популярной психологии я бы посоветовала налегать на книги по воспитанию детей. И вовсе не для воспитания своих чад, а для общения с самим собой и со внутренним Ребенком. По пользе для саморазвития книги по воспитанию детей не сравнятся ни с какими другими.

@темы: Старый Сказ, Категорически рекомендую!

19:17 

Астрологи объявили неделю Аска в этом блоге.


Вопрос: Как ты считаешь, если терапевт задает наводящие вопросы и прямо-таки подводит меня к определенным выводам, это нормально? Просто я не уверена в правильности именно этих выводов. Но подводят меня именно к ним.


Я решила вынести этот вопрос потому, что хочу вас предупредить.
Дело в том, что навязывание психологом своей модели мышления - это вещь совершенно неправильная, вредная и очень болезненная для клиента.
Но психологи все равно это делают.

читать дальше

 

@темы: Практика терапевта, Избранные записи

00:30 

Анонимные комментарии разрешены!

15:55 

Давно хотелось завести Аск.

ask.fm/clnsan


Вот, теперь он есть. Меня туда даже можно спрашивать о чем-нибудь.

@темы: Обращаюсь к вам

15:59 

Интерлюдия: архетипично про формирование способности к контакту

Хотела я уж наконец поведать про прерывание контакта, но перед этим не могу не вставить мааааленькую интерлюдию про формирование способности контактировать с реальностью.
Кажется, мои тексты все меньше научны, и все больше становятся художественными. У Хиллмана в его "Исцеляющем вымысле" было про такие психотерапевтические истории.

читать дальше

@темы: Старый Сказ

22:24 

Интерлюдия: жизнь в аду

Первый вывод, который делает человек делает из своего жизненного опыта - безопасный мир или нет. Как мне вообще в нем, хорошо? Благоприятно? Мир готов удовлетворять мои желания?


И может случиться так (да что там, оно случается слишком часто для слова "может"), что ответ-то "нет". Объективно - нет. Условия жизни могут быть опасными с самого рождения. В бедной семье, в окружении поломанных взрослых, которые старательно деточку запихивают в деструктивный сценарий... а если насилие? или родители не поломанные, а реально психопаты? или семья за чертой бедности?

И вот вырастает этот ребеночек в неблагоприятных условиях в несчастного, затюканного, загнанного в угол человека с хреновой самооценкой, с разваленным внутренним миром. И вот приходит этот несчастный к психотерапевту... читать дальше

@темы: Старый Сказ

12:40 

13. Контакт с реальностью. Да что же значит это слово, в конце концов?!

Итак. Что же это за зверь такой - контакт с реальностью? Как он выглядит на самом деле?

Ок, вот вам волшебная формула:
- Вы слышите то, что говорит вам реальность.
- Вы рассказываете реальности то, что ей необходимо знать про вас.
- В результате контакта вы приходите к взаимовыгодному результату.

...
......
И ВСЕ.



Дальше можно даже и не читать

@темы: Старый Сказ

Гранатовый сад

главная